На початку 21 століття людина стала проводити за комп`ютерним монітором як мінімум кілька годин в день. Є професії, при яких люди працюють з розумною машиною постійно.

Діти також з раннього віку звикають до комп`ютера. До 10 років вони вже не уявляють життя без соціальних мереж, цікавих ігор і інформативного інтернету, з якого можна отримати відповідь практично на будь-яке питання.

Відео: 3 принципу розташування студійних моніторів. Що потрібно знати про установку моніторів в студії

Правильно організоване робоче місце біля екрану комп`ютерного монітора дозволить зберегти здоров`я і зекономити дорогоцінний час, так необхідне для відпочинку і спілкування з близькими людьми.

Рекомендоване відстань від очей до екрана комп`ютера повинно перевищувати 45 см. Для зменшення навантаження на зір - від 55 до 65 см. А якщо говорити простіше, то монітор повинен бути розташований на відстані витягнутої руки користувача.

Має також значення правильний кут зору. Самим ідеальним варіантом буде установка монітора прямо перед собою. Верхній край екрана має припадати врівень з очима або бути трохи нижче.

Якщо монітор стоїть у кутку столу, то це створює додаткове навантаження на м`язи шиї і може привести до головних болів і проблем з хребтом. Освітлення повинне бути або бічним, або лівостороннім.

Відео: Відстань до телевізора - формула Самсунг

Не можна встановлювати монітор під вікном і сидіти навпроти, сонячне світло буде різати очі і розсіювати увагу. Екран повинен бути завжди чистим, пилові нашарування можуть відлітати від нього під впливом електромагнітного випромінювання і викликати роздратування шкіри і очей.

Найзручніша для зору людини діагональ - 15 дюймів. Менша і велика вже викликають втому очей при роботі. Найбезпечніший монітор на сьогоднішній день - рідкокристалічний.

При цьому всі сучасні моделі створюються максимально адаптованими до постійного використання. Електромагнітне випромінювання небезпечно для людини тільки на відстані ближче 30 см, простим дотриманням рекомендованого для роботи відстані можна звести всі ризики до мінімуму.

Після двох годин роботи за комп`ютером дорослій людині рекомендовано влаштовувати перерву 15 хвилин. Робити гімнастику для очей і рухатися. Дитина повинна відволікатися від екрану кожні півгодини і відпочивати не менше 10 хвилин.

Також користувачеві важливо придбати зручний стілець і спеціальний стіл з висувною дошкою для клавіатури. Це допоможе тілу пристосуватися до роботи за комп`ютером максимально швидко.

Майбутнє сучасної цивілізації немислимо без використання комп`ютерів, а ось саме життя можлива тільки в здоровому тілі. Так що витрачені на облаштування місця біля монітора гроші і сили окупляться сповна.