Найкорисніші фрукти для організму
Відео: ТОП-15 найкорисніших продуктів для організму
Фрукти дуже корисні для нашого організму, тому що в них міститься величезна кількість найважливіших мікроелементів і вітамінів. Розглянемо найкорисніші фрукти, які повинні бути присутніми в нашому раціоні мало не кожен день.
Підберіть свій рецепт
1
банан
Даний фрукт містить вітаміни В6, С, К, бета-каротин, фолієву кислоту, калій, магній, залізо. У бананах міститься амінокислота - триптофан, яка надає заспокійливу і розслаблюючу дію, покращує самопочуття і підвищує працездатність. Банани вважаються відмінним джерелом рослинного білка, тому вони дуже калорійні, а завдяки вмісту великої кількості клітковини мають очищує і послаблюючу дію. Вживання бананів в невеликій кількості знижує рівень холестерину в крові, сприяє зниженню артеріального тиску, запобігає виникненню серцево-судинних захворювань. Знижує кислотність і усуває печію, тим самим нормалізуючи роботу шлунка.
Даний фрукт містить вітаміни В6, С, К, бета-каротин, фолієву кислоту, калій, магній, залізо. У бананах міститься амінокислота - триптофан, яка надає заспокійливу і розслаблюючу дію, покращує самопочуття і підвищує працездатність. Банани вважаються відмінним джерелом рослинного білка, тому вони дуже калорійні, а завдяки вмісту великої кількості клітковини мають очищує і послаблюючу дію. Вживання бананів в невеликій кількості знижує рівень холестерину в крові, сприяє зниженню артеріального тиску, запобігає виникненню серцево-судинних захворювань. Знижує кислотність і усуває печію, тим самим нормалізуючи роботу шлунка.
2
яблуко
Яблука містять вітамін С, В, каротин, кальцій, магній, яблучну кислоту, пектин. Даний фрукт є джерелом клітковини і пектину, що допомагає посилити перистальтику кишечника, завдяки якій усуваються запори, очищається організм від токсинів. Яблучна кислота допомагає організму руйнувати жирові відкладення на клітинному рівні, тому за допомогою яблук можна схуднути.
Яблука містять вітамін С, В, каротин, кальцій, магній, яблучну кислоту, пектин. Даний фрукт є джерелом клітковини і пектину, що допомагає посилити перистальтику кишечника, завдяки якій усуваються запори, очищається організм від токсинів. Яблучна кислота допомагає організму руйнувати жирові відкладення на клітинному рівні, тому за допомогою яблук можна схуднути.
3
ананас
Містить в собі вітамін С, каротин, фолієву кислоту, фосфор, калій, кальцій, бромелін. Ананас знижує рівень холестерину в крові, знижує в`язкість крові, очищає і стимулює травну систему організму. Також варто наголосити на тому, що ананас має властивість знімати набряки. Маски з ананаса, а також постійне вживання фрукта в їжу, допомагають омолодити шкіру, позбутися целюліту.
Містить в собі вітамін С, каротин, фолієву кислоту, фосфор, калій, кальцій, бромелін. Ананас знижує рівень холестерину в крові, знижує в`язкість крові, очищає і стимулює травну систему організму. Також варто наголосити на тому, що ананас має властивість знімати набряки. Маски з ананаса, а також постійне вживання фрукта в їжу, допомагають омолодити шкіру, позбутися целюліту.
Поділися в соціальних мережах:
Схожі
- Що є, щоб бути здоровим
- Найкорисніші фрукти для здоров`я і краси
- Які дієтичні продукти найкорисніші
- Корисні властивості маракуї
- Корисні властивості бананів
- Корисні властивості грибів
- Корисні властивості рослинних масел
- Чому фрукти корисні
- У яких фруктах мало цукру
- Які фрукти та овочі корисні для серця
- Які овочі найкорисніші
- Чим корисні помаранчеві овочі і фрукти
- Якими вітамінами багата зливу
- Які яблука найкорисніші
- Чим корисний темний шоколад
- Які продукти знижують артеріальний тиск
- Найкорисніші продукти
- Продукти, що дають енергію
- Увага: банани!
- Продукти, які повинні завжди бути присутнім на вашій кухні
- Цілющі властивості хурми