Академія здоров`я: нігті - всім на заздрість

Кращий спосіб знайти міцні нігті - правильне харчування. Для того щоб нігті були міцними і здоровими, обов`язково включайте в раціон м`ясо, рибу, яйця, сир, молоко, овочі та фрукти, зелень, горіхи, пісне м`ясо, морепродукти, злакові культури. Багаті протеїнами, цинком, залізом і іншими необхідними мікроелементами і вітамінами, вони беруть активну участь у формуванні нігтьової пластини і сприяють її зростанню.

Відео: Як встановлювати форми для нарощування нігтів (мій варіант)

Якщо нігті почали розшаровуватися, придбайте в аптеці масло вечірньої примули або трієчницею. Вони містять необхідні для формування клітинної мембрани і збереження в ній вологи полінасичені жирні кислоти.

Хорошим помічником в харчуванні і зміцненні нігтів є йод. Його можна використовувати в якості додавання для ванночок або час від часу змащувати їм нігті. Але найкраще цю процедуру проводити ввечері або у вихідні дні, щоб не шокувати оточуючих жовтим кольором своїх нігтів.

Для відбілювання і зміцнення нігтів можна використовувати сік лимона. Відріжте частину лимона і потримайте кілька хвилин пальці в кислому фруктової м`якоті. Або приготуйте ванночку для нігтів, додавши на літр теплої води дві столові ложки солі і столову ложку лимонного соку. В цей розчин також можна влити кілька крапель йоду. Повірте, на таку турботу навіть самі запущені нігті відгукнуться хорошим зростанням і здоровим виглядом.

Сприятливо на стані нігтів позначаються гліцерин, рослинна олія, ванночки з розчину морської солі. Особливо сподобається нігтям персикове масло, яким рекомендується протягом декількох тижнів змащувати нігтьову пластину. Для зручності нанесення можна скористатися спеціальним пензликом або ватною паличкою.

Відео: Кольорові гелі для нарощування нігтів з али

Також не забувайте підживлювати нігті доглядають кремом для рук. І обов`язково під час прання, миття посуду надягайте гумові рукавички, які є своєрідним бар`єром для нігтів при контакті з хімічними речовинами.