Здорова печінка. Профілактика
Відео: Здорова печінка, ФАНДЕТОКС, в програмі Жити Здорово з Е Малишевої.
Содержание
Печінка виконує захисну функцію в організмі людини. Цей найважливіший орган пропускає через себе величезну кількість крові за добу. Життєдіяльність печінки залежить не тільки від людини, але і від поганої екології, яка є джерелом наших хвороб.
1
Збалансувати харчування. Включити в меню дня: овочі, кисломолочні продукти, злаки, фрукти, білки і жири. Особливої шкоди завдають жирна і копчення їжа, а також вживання великої кількості солодкої газованої води, так як маленькі бульбашки розтягують шлунок. Виключити в харчуванні соуси, смажену їжу і майонез.
2
Збільшити споживання рідини. Велика кількість води допоможе прискорити виведення токсинів з печінки.
3
Обмежити прийом лікарський засобів.
4
Уникати незвичайних дієт.
5
Корисні фізичні навантаження, але помірні.
6
Позбутися від шкідливих звичок. Велика кількість вживання алкоголю веде до порушення працездатності печінки.
7
Надлишкова маса тіла (ожиріння) збільшує ризик захворювання печінки. Потрібно постійно контролювати вагу.
Корисна порада
Крім питної води, можна вживати чаї з трав.
Поділися в соціальних мережах:
Схожі
- Цироз печінки: причини, види, симптоми, лікування
- Як зберегти здоров`я печінки
- Дієта при цирозі печінки
- Які овочі або фрукти корисні для печінки
- Які овочі і фрукти корисні для печінки
- Як часто можна пити пиво
- Як привести в порядок печінку
- Як приготувати печінку тріски
- Які функції виконує печінку
- Які продукти корисні для відновлення печінки при гепатиті?
- Як приготувати печінку миня
- Для чого потрібна печінку
- Що руйнує печінку
- Які продукти корисні для печінки
- Чому печінка збільшується
- Як захистити печінку
- Яке значення печінки
- Чи шкідливо кави для печінки
- Фарширована печінку
- Гусяча печінка з лисичками
- Кекси з печінки