Наскільки шкідливий кофеїн

Кофеїн здатний нашкодити людині не тільки в разі його надмірного вживання або при наявності певних захворювань, що не припускають його потрапляння в організм. Найчастіше його побічні ефекти виглядають як передозування, яка характеризується підвищеною дратівливістю, нервозністю, тремором рук і головним болем. Деякі люди, яким кофеїн протипоказаний, вживають каву без кофеїну - цей напій дійсно шкідливий для людини.

Фахівці стверджують, що кави без кофеїну утворює в людському організмі поганий холестерин, в результаті чого серцево-судинна система і шлунковий тракт страждають в першу чергу. Проведення досліджень з групою добровольців, які вживали каву без кофеїну, показали, що у цих людей на 18% зріс рівень вільних жирних кислот. Що ж стосується самого кофеїну - відомим фактом є залежність від нього, а також поява різних нервових розладів і постійного відчуття тривожності. Категорично заборонено давати каву дітям, оскільки кофеїн порушує їх розвиток і зростання.

Кофеїн прискорює пульс і посилює серцеву діяльність, тому шість чашок кави в день - вірний шлях до придбання проблем з серцем. Також він має сильний сечогінний і зневоднюється ефект, тому його не рекомендується пити людям, страждаючим захворюваннями сечостатевої системи або нирок. Розчинна кава підвищує кислотність в шлунку - особливо, якщо його пити натщесерце, тому для уникнення виникнення гастриту, виразки або печії слід вживати кофеїновий напій через годину після їжі.

Не рекомендується захоплюватися кофеїном і вагітним жінкам - чотири чашки кави в день збільшують ризик викидня на 33%. Найбільшої шкоди в даному випадку він завдає на терміні вагітності, починаючи з двадцятого тижня. Також кава здатна вимивати з організму, збільшує ризик розвитку остеопорозу, а при відмові від нього людина починає відчувати сонливість, швидку стомлюваність і навіть депресію. Тому від кофеїну слід відмовлятися поступово, плавно знижуючи звичну щоденну дозу.