Чи шкідливий кави для серця

Твердження, що кава шкодить серцю зовсім невірно. Помірне споживання кави не здатне надати ніякого негативного впливу на серце. При надмірному ж вживанні він здатний надати поганий вплив на здоров`я. Лікарі в Бостоні в США спостерігали 85747 жінок, з них у 712 були помічені захворювання серцево-судинної системи. Хвороба була відзначена у тих, хто пив більше 6 чашок в день і у тих, хто його не пив взагалі.

Медики з Шотландії обстежили 10359 жінок і чоловіків і з`ясували, що захворювання зустрічаються рідше у вживали каву людей. У всьому треба знати міру і проведені дослідження тому підтвердження.

Кава здатна негативно впливати на вагітність

Ще одна неправда. Завдяки численним дослідженням вдалося з`ясувати, що помірне споживання кави годують і вагітними жінками безпечно для їх власного здоров`я і здоров`я дитини.

Відео: ТОП 10 МІФІВ ПРО КАВА В ЯКІ ВСЕ МАРНО ВІРЯТЬ

Прийнятна дозування для годуючих та вагітних, згідно з дослідженнями, не більше 200 мг кофеїну в день, тобто 2 чашки кави.

Кава може викликати звикання

Тут питання спірне. Одні вчені говорять, що кофеїн не викликає залежність. Інші ж вважають, що перестають пити каву люди страждають від неуважності, головних болів, дратівливості і сонливості. Через деякий час, звичайно ж, ці симптоми проходять.

Розчинна кава не натуральний

Розчинна кава є повністю натуральним продуктом. Для його виробництва використовується натуральні кавові зерна. У виробництво входить створення кавового екстракту. Щоб його отримати, кавові зерна обсмажують, перемелюють і виробляють варіння. В результаті виходить екстракт - ідентичний кави тому, що зварений в кавомашині або турці.

Відео: Вся правда про каву розвінчуємо міфи

Перед тим, як помістити кави в пакети, бляшані або скляні банки, екстракт перетворюють в порошок або гранули. Робиться це за допомогою розпилювальної сушки - виходить агломерований кави або за допомогою сушіння при низьких температурах - виходить сублімований кави.

Підвищує рівень холестерину

Помірне споживання кави не може підвищити рівень холестерину. Ефект підняття холестерину може дуже велика кількість нефільтрованого міцної кави. Такий напій пити ніхто не зможе.

Кава є діуретиком

Це не правда, помірно споживаючи кави не здатне надати значного впливу на водно-сольовий обмін. І навіть навпаки, напій здатний при споживанні 3-4 чашок в день покривати 40% добову потребу в рідині організму.

Кава здатна стимулювати діяльність мозку

Кава робить збудливий ефект на ЦНС (центральну нервову систему). Звідси і тонізуючу, будить дію, поліпшена реакція. Ефект настає протягом двадцяти хвилин після вживання кави, а тривати може протягом кількох годин. Є деякі спостереження, що люди, що вживають каву в помірній кількості, менше хворіють хворобою Альцгеймера і паркінсонізмом.

Вимиває кальцій з організму

Якщо людина споживає необхідну норму кальцію, то це твердження - міф і вимивання не відбувається. Однак надмірне споживання кофеїну здатне збільшити виведення з організму кальцію у жінок, які не отримують достатню його кількість. Вживайте кави разом з молоком і зведете цей ефект «нанівець».

Відео: Це потрібно знати всім про Кава!

Протипоказаний при гіпертонічній хворобі

Це ще одна помилка. Австралійський дослідник Джек Джеймс провів дослідження в 1998 році і стверджував, що кава здатна підвищити артеріальний тиск. 3-4 чашки в день, за його словами збільшують нижню (діастолічний) тиск на 24 мм ртутного стовпа. Однак такий же підйом можна отримати і при звичайному емоційному суперечці.

Вчені з багатьох країн провели різні дослідження, але не змогли виявити зв`язку між серцевими захворюваннями і споживанням кави.

Кава шкідливий для печінки

Кава навпаки, здатне надати захищає печінку дію, знизити ризик виникнення цирозу. Також кава може знизити утворення в жовчної міхурі каменів.