henuathatsit.ru

Зелений чай: можна, але обережно!

Відео: 2 Жити здорово! Зелений чай 08 02 2013

Зелений чай, безперечно, корисний. Але чи знаєте ви, що існують і обмеження по його прийому і приготування?
У цій статті ви дізнаєтеся і про користь чаю, і про правила його вживання. Так, головне правило поводження з чаєм - «не нашкодити», на чому наполягав і Гіппократ.
Так, останнім часом стало модним худнути за допомогою зеленого чаю. Його екстракти часто додають в спеціальні таблетки для схуднення, БАДи, входить він і до складу інших чаїв. Чи ефективний даний метод і, якщо так, то за рахунок чого, як він працює?
Зелений чай прискорює процеси метаболізму, ніж допомагає у виведенні жирів з організму. За допомогою зеленого чаю можна не тільки схуднути, але і поправити здоров`я. Адже в ньому міститься ціла армія вітамінів і інших корисних речей!

Зелений чай, мабуть, найвідоміший антиоксидант, він утримує судини еластичними, завдяки чому він ефективно використовується як додатковий засіб при профілактиці серцево-судинних захворювань. Крім того, зелений чай, будучи чудовим противірусним, протимікробну і протизапальну засобом, рекомендований при грипі і дисбактеріозі. А що містяться в ньому фтор і йод виводять з організму шлаки і солі важких металів, що в свою чергу покращує колір обличчя і уповільнює процеси старіння.

Також зелений чай атакує рак. Ракові клітини, як і будь-які інші, не можуть обходитися без кисню, яким їх постачають спеціальні кровоносні судини, що розростаються навколо. А зелений чайсдержівает зайве розростання судин, позбавляючи ракові клітини життєво необхідного кіслорода.І наостанок, зелений чай виявляє седативну, заспокійливу дію, зміцнює нервову систему. Гідна альтернатива валер`янку!

При всій користь зеленого чаю, потрібно зробити одне застереження. Якщо вживати його неправильно, то ефект буде прямо протилежним. Так як чай - майже ліки і вживати його треба відповідно до інструкції.
Не можна пити зелений чай (та й будь-який інший теж) в необмежених кількостях. Присутні в чаї речовини - поліфеноли (ті самі, що захищаю нас від раку) - у великій кількості стають небезпечними, перевантажуючи роботою печінку. Більш того, зелений чай, як і кава, має тонізуючу дію, що небезпечно для гіпертоніків. Зате дуже добре для гіпотоніків. Оптимальний варіант - 5 чашок чаю в день.
Існують і певні правила заварювання зеленого чаю. Під впливом високих температур багато корисних властивостей чаю пропадають, а деякі навіть стають шкідливими. Оптимальна температура води - 70-80 С. Бажано використовувати м`яку, очищену воду, тоді чай не буде гірчити.

П`ють зелений чай неодмінно без цукру. Але якщо несолодкий чай вам неприємний, можете додати трохи натурального меду. Це буде навіть корисніше, тільки не забувайте, що мед не можна гріти або кип`ятити - від цього він втрачає свої цілющі властивості. Зелений чай також не можна пити з молоком або вершками.
Зате зелений чай можна заварювати кілька разів, іноді до чотирьох заварок! Від цього він стає тільки краще. Деякі смакові якості чаю відкриваються тільки на другий або третій заварці.
Дотримуючись цих нехитрих правил, ви можете насолоджуватися цим смачним і корисним напоєм!
Поділися в соціальних мережах:


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі
Зелений чай - користь і шкода для організму людиниЗелений чай - користь і шкода для організму людини
Лікувальні властивості зеленого чаюЛікувальні властивості зеленого чаю
Вплив зеленого чаю на тискВплив зеленого чаю на тиск
Користь зеленого каваКористь зеленого кава
Чи допомагає зелена кава схуднутиЧи допомагає зелена кава схуднути
» » Зелений чай: можна, але обережно!
© 2021 henuathatsit.ru