Неймовірні факти про користь ананаса: ви про це не здогадувалися!

Твердий і колючий зовні, ароматний і смачний всередині - так можна охарактеризувати один з найздоровіших фруктів в світі - ананас. Окрім наявності в ньому безлічі корисних мінеральних речовин і вітамінів, цей чудо-фрукт володіє масою корисних властивостей, давайте дізнаємося, яких саме.

Ананаси зміцнюють імунну систему
У ананасі міститься велика кількість вітаміну С, який потрібно організму людини для запобігання пошкодження клітин

Відео: 10 ФАКТІВ ПРО КОРИСТЬ СПОРТУ

Ананаси зміцнюють кістки

Що міститься в ананасах марганець зміцнює кістки і сполучні тканини. Стакан ананасового соку містить більше 70% необхідної добової дози цього мінералу.

Ананас зменшує згортання крові

До складу ананаса входить фермент бромелайн, який сприяє зниженню надмірного згортання крові. Тому, споживання ананаса особливо рекомендується людям, які працюють на висоті - льотчикам, стюардес і т.д.

Ананас знижує стрес

До складу ананаса входить ціла група вітамінів В, які допомагають мозку краще функціонувати і ефективніше боротися з проявами стресу.

Ананас лікує кашель і застуду

Завдяки величезному рівню протизапального бромелайну і вітаміну С, ананас може служити відмінним засобом для лікування застуди та неприємного кашлю. При цьому, бромелайн також зменшує набряклість дихальних шляхів.

Ананас допомагає запобігти розвитку раку.

Вміщені в ананасах антиоксиданти зменшити кількість вільних радикалів, що допомагає в запобіганні розвитку деяких онкологічних захворювань.

Ананаси нормалізують кров`яний тиск

Крім всіх інших корисних речовин, ананаси також містять багато калію, який є сильним природним судинорозширювальну засобом. Калій розширює кровоносні судини, знижуючи, таким чином, артеріальний тиск.

Ананас знімає напади нудоти

Стакан ананасового соку є ефективним засобом від нападів нудоти. Тому, якщо вас заколисує в дорозі - перед поїздкою слід обов`язково його випити. Цей же рада буде актуальний для вагітних.

Ананас зміцнює шкіру і нігті

Завдяки наявності великої кількості вітамінів А і В, ананаси є відмінним засобом для зміцнення нігтів і очищення шкіри зсередини.

Ананас покращує роботу кишечника

Завдяки ананасу, кишкова флора буде підтримується в здоровому стані і ваш кишечник буде захищений від запалення і діареї. Також, він допомагає в перетравленні білків, тому стейк найкраще запивати саме ананасовим соком.