Продукти з високим рівнем консервантів

Сьогодні на прилавках магазинів можна знайти велику кількість навіть необхідних людині продуктів харчування, в складі яких будуть присутні різного роду консерванти. Вони можуть бути як досить безпечними, так і вельми агресивно впливати на стан організму, викликаючи в ньому різні зміни.

Щоб позбутися від прищів, зробити шкіру максимально гладкою і сяючою, важливо скоротити споживання продуктів з синтетичними добавками. Необхідно відмовитися від шоколадних батончиків, будь-якого фаст-фуду, ковбасних виробів, різноманітних соусів і майонезу, а також будь-яких інших продуктів, у складі яких є багато консервантів і підсилювачів смаку. Не варто пити і солодкі напої промислового виробництва, причому не тільки газовану воду, а й соки. Тим більше, що спрагу найкраще втамовує, згідно з дослідженнями вчених, звичайна питна вода.

жирні продукти

Жири необхідні людському організму, але тільки певні і в обмеженій кількості. Корисні можна отримати з натуральних продуктів: нерафінованої оливкової олії, риби, м`яса, горіхів, сиру, сиру. Всі інші жирні продукти краще виключити.

Особливо шкідливі для стану шкіри і здоров`я в цілому так звані транс-жири, які зазвичай створюються штучним шляхом. Вони містяться в будь-яких смажених продуктах харчування, шоколаді та інших солодощах, молочному жирі, вершковому маслі, маргарині, а, отже, і у великій кількості випічки промислового виробництва.

Транс-жири негативно впливають на стан серцево-судинної системи і порушують обмін речовин. А це загрожує вже не тільки виникненням прищів і вугрів, а й ожирінням.

Кава і фрукти

Надмірне споживання кави, особливо не надто якісного, також позначається на стані шкіри обличчя і тіла. Надлишок кофеїну в організмі збільшує вироблення кортизолу - гормону стресу, що теж може спровокувати появу прищів. Крім того, споживання кави натщесерце може привести до порушення роботи шлунково-кишкового тракту, мікрофлора якого моментально відбивається на стані шкіри і всього здоров`я.

Відео: Чому з`являються прищі. Чим загрожує їх видавлювання? - Я Соромля свого тела

Фрукти корисні для організму, адже в них міститься велика кількість вітамінів, мінералів та інших біологічно активних речовин, необхідних людині. Однак у великих кількостях вони можуть і нашкодити. По-перше, в них досить багато цукру, по-друге, вони можуть провокувати виникнення алергічних реакцій, що виражаються в появі дрібних прищиків. Ось чому ними не варто сильно захоплюватися, особливо цитрусовими.