Шопоголізм: як з ним боротися
Відео: шопоголізм / Як Перестати купувати / Фікс Прайс
Шопоголізм, як і ігроманія, алкоголізм, є залежністю. І часом вилікувати її не так просто. Однак якщо все не так сильно запущено, послабити шопоголіческую хватку допоможуть кілька простих порад.
Вам знадобиться
- Вам потрібно буде докласти чимало зусиль, щоб побороти цю залежність.
Інструкція
1
Навчіться розрізняти реальну необхідність і психологічну потребу. У першому випадку ми купуємо тепле пальто, щоб не мерзнути взимку, овочі - для приготування салату, подарунок - порадувати іменинника. Психологічна потреба - приховане бажання продемонструвати незалежність, стати своїм серед чужих, заглушити самотність.
2
Не носіть з собою кредитну картку. Розраховуючись кредиткою, ви втрачаєте зв`язок між купленою річчю і витраченими грошима.
3
Складіть графік покупок. Якщо ви пішли в магазин за зубною пастою, поверніться саме з нею, а не з пакетом сушок, з пральним порошком, купленим зі знижкою, і купою шкарпеток.
4
Зусиллям волі змусьте себе не дивитися свіжі каталоги, які не заходити на сайти, де ви можете спустити купу грошей, не концентруйтеся на рекламі, проходите повз вітрини.
5
Вирушаючи за покупками, запросіть раціонально налаштовану подругу. Вона із задоволенням покритикує все, що ви захочете купити.
6
Перед здійсненням покупки згадайте неприємне почуття провини, яке ви можете відчути зовсім скоро. Може, краще цього уникнути? А для наочності складіть графік, він відобразить силу одержуваного від конкретної покупки задоволення.
Поділися в соціальних мережах:
Схожі
- Шопоголізм: пристрасть або хвороба рекламована психіатрами?
- Як перестати хотіти чоловіка
- Як вибрати чоловіче осіннє пальто
- Купуємо зимове взуття в інтернет магазині
- Пивний алкоголізм
- 10 Правил користування кредитною карткою
- Як витратити бали зв`язковою
- Як полюбити свою самотність?
- Як відмовитися від випивки
- Як впоратися із самотністю
- Як побороти бажання їсти на ніч
- Як вивести іржу з білого
- Як повернути пальто в магазин
- Як поліпшити свою кредитну історію
- Як можна використовувати зубну пасту в побуті
- Як перестати витрачати гроші
- Як поводитися з грошима
- Як боротися з алкоголізмом
- Чи виліковний жіночий алкоголізм
- Шопоголізм: чи схильні ви йому?
- Таємниці еппломаніі і шопоголизма