Як скинути вагу за допомогою зеленого чаю
Відео: Користь зеленого чаю. Зелений чай для схуднення. Чи можна пити зелений чай. Шкода зеленого чаю
Содержание
Вживання зеленого чаю або додавання екстракту зеленого чаю в наш раціон може сприяти схудненню. Катехіни, які містяться в чаї, не тільки допомагають нам худнути, але і виступають в якості антиоксидантів, тим самим підтримуючи загальний стан здоров`я.
Вам знадобиться
- - зелений чай
- - екстракт зеленого чаю
Інструкція
1
Розробіть для себе загальний план дієти по втраті ваги поряд з регулярними фізичними вправами. Зелений чай допоможе вам тільки спалити додаткові 50-80 кілокалорій за день, так що ви повинні їсти розумно і виконувати вправи для отримання ефективних результатів по зниженню ваги.
2
Купуйте свіжий зелений чай в спеціалізованих чайних магазинах. Свіжий зелений чай володіє великими антиоксидантними властивостями.
3
Пийте зелений чай вранці. Цей напій містить кофеїн, тому він може замінити ранкову каву.
4
Заваріть і охолодіть зелений чай для отримання освіжаючого напою, який слід пити протягом дня, особливо коли ви відчуваєте голод.
5
Доповніть до своєї програми по зниженню ваги екстракт зеленого чаю. Шукайте добавки, які мають високий рівень вмісту катехина, званого також Галлат епігаллокатехіна (EGCG), який, як вважається, найкращим чином сприяє зниженню ваги.
Поділися в соціальних мережах:
Схожі
- Як приготувати суп із зеленого горошку з рисом і фрикадельками
- Як пити зелений чай, щоб схуднути
- Чайна дієта: користь чи шкода
- Як схуднути на зеленому чаї
- Як пити зелений кава для схуднення
- Чи допомагає зелена кава схуднути
- Як заварювати ароматний зелений кави
- Чим корисний зелений чай
- Чому потрібно пити зелений чай
- Як вибрати хороший зелений чай при покупці
- Як часто можна пити зелений чай
- Секрети зеленого чаю
- Користь зеленого кава
- Зелений чай: можна, але обережно!
- Японське морозиво із зеленого чаю
- Чи підвищує тиск зелений чай
- Сорти зеленого чаю
- Вплив зеленого чаю на тиск
- Смузі з огірком і ківі "зелений оксамит"
- Все про зелений чай
- Лікувальні властивості зеленого чаю