Як і чим замінити каву
Відео: Чим замінити каву? КОРИСНІ напої замінюють кави
Про шкоду і користь кави можна сперечатися нескінченно. Хтось не може без цього напою уявити собі і дня, а хтось через стан здоров`я або інші переконання хоче від нього відмовитися. Чим можна замінити каву?
Люди п`ють каву, тому що він бадьорить. Завдяки кофеїну в складі, цей ароматний напій блокує в мозку речовина під назвою аденозин, яке викликає сонливість. Саме з цієї причини після вживання кави відразу відчувається прилив сил і бадьорості.
З негативних наслідків вживання кави можна відзначити підвищення артеріального тиску, зневоднення організму і підвищену активність нервової системи. Напевно, всі помічали, що якщо багато пити каву, потім складно заснути? При тому, ніби й хочеться спати, але заснути не виходить.
Щоб вживання кави не мало негативних наслідків, не слід пити більше 2 чашок в день. А в інших випадках можна замінювати кави запропонованими продуктами.
чай
Чай містить теїн, який за своїм впливом на організм схожий на кофеїн, причому діє більш м`яко і тривало. Він бадьорить, вбирає сонливість і приємно зігріває. Примітно, що у чаю не існує передозування і його можна пити стільки, скільки хочеться (не потрібно тільки з кількістю заварки перебирати - чайна ложка на чашку - саме те). При виборі чайного замінника кави, можна звернути увагу на зелені, червоні сорти, а також чорний чай з бергамотом.
Імбирний чай і імбирна вода
Імбир бадьорить і змушує організм прокинутися. Крім цих властивостей імбир сприяє схудненню, покращує стан шкіри і зміцнює імунітет. Пити імбирний чай потрібно вранці, а імбирну воду - протягом дня.
Для приготування імбирного напою потрібно залити трохи тертого імбиру окропом. Можна також додавати імбир в чорний чай, це не послабить його властивості.
Щоб приготувати імбирну воду, яка крім іншого, сприяє втраті зайвих кілограмів, потрібно залити столову ложку тертого імбиру теплою водою і дати настоятися 8 годин. Напій готовий. Для поліпшення смаку можна додати лимон і мед.
шавлія
Відвар шавлії відмінно замінює кави за своїми властивостями. Він також блокує сонливість і змушує весь організм прокинутися. Звичайно, звикнути до смаку шавлії -завдання не з простих, проте це корисно.
Італійці використовують шавлія як приправу. Вважається, що він сприяє розгону обміну речовин.
какао
Какао, напевно, самий наближений до смаку до кави продукт. Якщо ви п`єте каву не тільки заради того, щоб прокинутися і прибрати сонливість, какао - точно кращий варіант. До речі, какао уповільнює процеси старіння в організмі і його можна пити без обмежень.
цикорій
Цикорій також знаходиться зовсім поряд з кавою за своїми смаковими якостями. Хоча це дуже індивідуально, тому що далеко не всі кавомани згодні з цим переконанням.
Що стосується властивостей, то цикорій завдяки вмісту інуліну швидко поставить на ноги, навіть якщо вийшло лягти в ліжко далеко за північ. До слова, інулін благотворно впливає на серце, тому цикорій рекомендований людям з серцево-судинними захворюваннями.
Якщо все ж ви п`єте каву, обов`язково через 10 хвилин після його вживання, потрібно випити стакан води. Це допоможе зберегти баланс рідини в організмі.
Люди п`ють каву, тому що він бадьорить. Завдяки кофеїну в складі, цей ароматний напій блокує в мозку речовина під назвою аденозин, яке викликає сонливість. Саме з цієї причини після вживання кави відразу відчувається прилив сил і бадьорості.
З негативних наслідків вживання кави можна відзначити підвищення артеріального тиску, зневоднення організму і підвищену активність нервової системи. Напевно, всі помічали, що якщо багато пити каву, потім складно заснути? При тому, ніби й хочеться спати, але заснути не виходить.
Щоб вживання кави не мало негативних наслідків, не слід пити більше 2 чашок в день. А в інших випадках можна замінювати кави запропонованими продуктами.
чай
Чай містить теїн, який за своїм впливом на організм схожий на кофеїн, причому діє більш м`яко і тривало. Він бадьорить, вбирає сонливість і приємно зігріває. Примітно, що у чаю не існує передозування і його можна пити стільки, скільки хочеться (не потрібно тільки з кількістю заварки перебирати - чайна ложка на чашку - саме те). При виборі чайного замінника кави, можна звернути увагу на зелені, червоні сорти, а також чорний чай з бергамотом.
Імбирний чай і імбирна вода
Імбир бадьорить і змушує організм прокинутися. Крім цих властивостей імбир сприяє схудненню, покращує стан шкіри і зміцнює імунітет. Пити імбирний чай потрібно вранці, а імбирну воду - протягом дня.
Для приготування імбирного напою потрібно залити трохи тертого імбиру окропом. Можна також додавати імбир в чорний чай, це не послабить його властивості.
Щоб приготувати імбирну воду, яка крім іншого, сприяє втраті зайвих кілограмів, потрібно залити столову ложку тертого імбиру теплою водою і дати настоятися 8 годин. Напій готовий. Для поліпшення смаку можна додати лимон і мед.
шавлія
Відвар шавлії відмінно замінює кави за своїми властивостями. Він також блокує сонливість і змушує весь організм прокинутися. Звичайно, звикнути до смаку шавлії -завдання не з простих, проте це корисно.
Італійці використовують шавлія як приправу. Вважається, що він сприяє розгону обміну речовин.
какао
Какао, напевно, самий наближений до смаку до кави продукт. Якщо ви п`єте каву не тільки заради того, щоб прокинутися і прибрати сонливість, какао - точно кращий варіант. До речі, какао уповільнює процеси старіння в організмі і його можна пити без обмежень.
цикорій
Цикорій також знаходиться зовсім поряд з кавою за своїми смаковими якостями. Хоча це дуже індивідуально, тому що далеко не всі кавомани згодні з цим переконанням.
Що стосується властивостей, то цикорій завдяки вмісту інуліну швидко поставить на ноги, навіть якщо вийшло лягти в ліжко далеко за північ. До слова, інулін благотворно впливає на серце, тому цикорій рекомендований людям з серцево-судинними захворюваннями.
Якщо все ж ви п`єте каву, обов`язково через 10 хвилин після його вживання, потрібно випити стакан води. Це допоможе зберегти баланс рідини в організмі.
Поділися в соціальних мережах:
Схожі
- Чи можна вагітним пити каву і чай
- Як правильно вживати каву
- Якої шкоди від кави
- Як кава впливає на тиск
- Як приготувати каву для мудреця
- Який кави найкраще пити
- Скільки можна випивати кави в день
- Скільки кави можна пити в день
- Як часто можна пити каву
- Кому шкідливо кави
- Позитивні властивості кави
- При якому тиску рекомендується пити каву
- Міфи про шкоду і користь кави
- Повітряний крижаний кави
- Кавові напої
- Чарівні властивості кави
- Надмірне вживання кави: наслідки
- Ароматна кава з утрапив чи не пити?
- Кавоманія - залежність від кави
- Шкода натуральної кави
- Напої з високим вмістом кофеїну