Корисні властивості рослинних масел
Багато хто звик готувати на соняшниковій олії, заправляючи їм салати і піддаючи смаженні продукти. Але яка велика кількість масел існує. Не упускайте можливість доставити вашому організму більше користі і урізноманітнити свій раціон.
Підберіть свій рецепт
1
Кунжутне масло не містить вітамін А, зате містить насичені і поліненасичені кислоти, тригліцериди, сезамін, вітаміни: А, В, Е, С, мінерали: кальцій, магній, залізо, калій, фосфор, а також лецитин, харчові волокна і бета-ситостерин . Масло покращує обмін речовин, виводить токсини і шлаки з організму, знижує холестерин в крові. Благотворно впливає на тиск. Добре використовувати для профілактики гіпертонічної хвороби, остеопорозу, атеросклерозу. Можна використовувати, як легкий проносний засіб. Масло має приємний горіховий присмак і ідеально підходить для заправки салатів.
2
Конопляна олія містить вітаміни вітаміни: А, B1, B2, B3, B6, C, D, E, мінерали: кальцій, магній, залізо, калій, сірка, цинк, фосфор. Масло благотворно діє на організм, зміцнює його і підвищує імунітет. Зміцнює серцево-судинну систему. Покращує зовнішній вигляд волосся, нігтів і шкіри. Заповнює нестачу вітамінів під час посту. Підходить для додавання в каші, заправки салатів.
3
Гарбузова олія містить вітаміни: A, С, E, F, В1, В2, B3, B6, B9, Р, T, K, більше 50 макро і мікроелементів, також містить лінолеву кислоту, фітостероли, флавоноїди, фосфоліпіди, хлорофіл і т. д. Масло покращує обмін речовин, виводить токсини і шлаки з організму, зміцнює серцево-судинну систему, благотворно впливає на травлення, підвищує імунітет, позитивно діє на статеву систему. Знижує ризик виникнення цукрового діабету і атеросклерозу. Позитивно відбивається на красі волосся, нігтів і шкіри. Підходить для додавання в каші, заправки салатів, смаження і запікання.
4
Масло виноградних кісточок містить вітаміни: A, B, C, E, PP, дубильні речовини, хлорофіл, олеїнову, стеаринову, лінолеву, арахінова, пальмітинову і пальмітолеіновая жирні кислоти. Масло знижує холестерин в крові, перешкоджає появі атеросклерозу, зміцнює імунітет, перешкоджає старінню організму, тонізує організм, має протизапальний ефект. Благотворно впливає на стан волосся, шкіри та нігтів. Широко застосовується в косметичних цілях. Добре підходить для заправки салатів, маринування м`яса і риби, а також, смаження.
5
Масло волоських горіхів містить вітаміни: А, В, В1, В2, В6, Е, Р, РР, С, К, мінерали: цинк, мідь, йод кальцій, магній, залізо, фосфор лінолеву, ліноленову, олеїнову, пальмітинову і стеаринову кислоти. Масло підвищує імунітет. Рекомендується для вживання в їжу після операцій і хвороб. Виводить токсини і радіонуклііди з організму. Хороший профілактичний засіб від атеросклерозу, гіпертонічної хвороби, ішемічної хвороби серця, діабету, захворювань печінки і нирок, а також, хвороб щитовидної залози. Масло має горіховий запах і приємний, ніжний смак. Використовується для додавання в тісто, заправки салатів, маринування м`яса. Незамінний продукт для вегетаріанців і людей, які дотримуються посту.
Поділися в соціальних мережах:
Схожі
- Яка каша найкорисніша
- Як приймати вітаміни для росту нігтів
- Які дієтичні продукти найкорисніші
- Корисні властивості маракуї
- Корисні властивості бананів
- Найкорисніші фрукти для організму
- Які овочі найкорисніші
- Які вітаміни знаходяться в яблуках
- Зимові вітаміни
- Які вітаміни потрібні для підтримки серця
- Чим корисна спаржа
- Як позбутися від важких металів в організмі
- Які продукти містить кальцій
- Найкорисніші продукти
- Найпопулярніші горіхи
- Літні продукти для очищення організму
- Продукти, які треба обов`язково є в холоди
- Продукти, що дають енергію
- Корисні солодощі
- Цілющі властивості хурми
- Топ-7 продуктів для бадьорості