Топ-10 способів позбутися від мотлоху в голові

Будь-які негаразди приносять людині емоційний дискомфорт, але вони стають набагато більш руйнівними, коли немає можливості виговоритися. Щоб виплеснути з себе «накипілі» емоції, не обов`язково шукати співрозмовника. Візьміть ручку і блокнот, а потім просто почніть викладати скупчилися думки в письмовій формі. До речі, ми з вами живемо в час технічного прогресу, так що папір і ручку можна замінити гаджетом або комп`ютером.

Розповідати всім підряд про свої душевні муки не варто. Більшості людей абсолютно не цікаві чужі проблеми. Зате для таких розмов є близькі друзі! Келих міцного напою зробить вашу сповідь більш захоплюючою для обох сторін.

Скаржачись, люди часто починають голосити в питальній формі. Улюблене слово життєвих невдах - «чому». Постарайтеся не ставити питання в стилі: «Ну чому мені так не щастить в особистому житті?», А спробувати шукати на них логічні відповіді. Розуміння кореня проблеми завжди веде до початку дій.

Жити за правилами, які диктують навколишні, - важка і даремна ноша. Ви забиваєте голову сміттям, постійно переживаючи про те, що подумають про вас інші. Потрібно жити своїм життям.

У рідкісних випадках без обману буває просто не обійтися. У більшості ситуацій брехня лише додає нам переживань, змушуючи постійно нервувати, щоб не проговоритися кому-небудь про правду. Перестанете брехати - відчуєте свободу.

Довгі сумніви і роздуми з приводу будь-якої дрібниці мислення виснажують. Ви витрачаєте цінну енергію на те, щоб знайти єдино правильну відповідь, хоча знаєте його з самого початку. Не потрібно говорити «Я подумаю» на пропозицію піти на вечірку, виправдовуючи себе небажанням образити людину відмовою. Рано чи пізно доведеться відповісти чесно.

З дитинства нас вчили, що заздрити - недобре. Тільки ось ніхто не уточнював, що заздрість буває різною. Людина може відчувати негативні емоції і бажати комусь зла. Однак, заздрити можна і з благими цілями. Поспостерігайте за кимось досить успішним, а потім спробуйте взяти з нього приклад. Очистіть думки від негативу і почніть діяти!

Хоча б по вихідним повертайтеся в дитинство, перестаючи продумувати всі свої кроки. Тільки уявіть, скільки сил і енергії ви витрачаєте щодня, вирішуючи, що надіти на роботу, що приготувати на вечерю. Відкладіть усі плани в сторону і просто поживіть справжнім моментом.

Як то кажуть, все пізнається в порівнянні. Досить один раз подивитися, як погано живе інша людина, щоб зрозуміти все переваги власного життя. Так що, якщо у вашій голові накопичилася величезна купа мотлоху, почніть відсівати абсурдні думки. Послухайте проблеми інших, тоді ви зрозумієте, що сварки з партнером через немитого посуду - просто дрібниця.

«Добре там, де нас немає» - відома фраза, що несе в собі глибокий сенс. Вам здається, що навколишні живуть набагато краще, ніж ви? Єдиний спосіб досконально пізнати людину - побувати в його шкурі. Проведіть кілька днів в життєвому ритмі кого-небудь із знайомих. Швидше за все, ви зрозумієте, що помилялися в бездоганності буття інших людей.