Найцікавіші факти про сон

Більшість людей цікавить, що з ними відбувається уві сні, чому вони сплять певний час, а не висипаючись, відчувають себе розбитими і втомленими. Зі сном пов`язано багато дивовижних фактів, частина з яких описана в цій статті.

Поява в сім`ї дитини зменшує сон батьків

Народження малюка - дуже трепетне і довгоочікувана подія, яке багато що змінює в житті батьків. Те, що батьки не висипаються через нічних примх крихти всім відомий факт, але хто б подумав, що перший рік з моменту народження дитини забирає у його батьків 450 - 750 годин сну, а це в середньому три тижні. Мама може прокидатися вночі кілька разів через годування малюка і в підсумку її сон замість нормальних 8 годин скорочується до 5 годин.

Заснути можна і з відкритими очима

Люди пов`язують сон саме з настанням темряви, тому багато хто, напевно, не повірять тому, що заснути можуть навіть із закритими очима, тому що впевнені, що сон можливий тільки якщо деякий час полежати, закривши очі. Однак існують випадки, коли люди дійсно сплять з відкритими очима. Це трапляється, коли людина страждає від такого захворювання як лагофтальма, при якому очі закрити повністю неможливо через обездвиженного нерва особи, також таке буває після травми. Сон з відкритими очима дуже шкідливий, так як мозок не може повністю відпочити, сприймаючи і далі зорову інформацію, не кажучи вже про шкоду для сітківки ока, яка пересихая, більш схильна до впливу інфекцій і вірусів.

Марихуана або здоровий міцний сон?

Як би це дивно звучить, але ті люди, які грішать курінням марихуани не бачать снів. Пов`язано це з тим, що у курців швидкий сон, в якому людина бачить інтенсивні сновидіння, сповільнюється і надалі побачені сни чітко не виражені і погано запам`ятовуються. Це легко можна визначити за швидкістю руху очей любителя марихуани, вони рухаються дуже повільно. В цей же час, як тільки людина позбавиться від своєї згубної звички, сни знову стають для нього яскравими та змістовними.

Нічні кошмари

Більшість страшних снів люди бачать саме в дитинстві, в основному це період з 3 до 4 років, а пізніше 7-8 років. Однак при цьому не рідкісні ті випадки, коли і дорослим сняться кошмари і трапляється це в конкретних випадках. Так в страху від побаченого можуть прокинутися наркомани, люди, які пережили втрату близької людини або інші драматичні події. За таких причин бачать кошмари ночами 5-10% осіб щомісяця. Найчастіше людям сниться погоня, зазвичай за ними женеться невідомий їм чоловік, якщо сниться гонитва дітям, це або тварина, або казковий персонаж.

Найважливіше час сну - 12 - 2 годині ночі

Багато хто вважає, що якщо замінити нічний сон денним, організм відновитися і від колишньої втоми не залишиться сліду, що в корені невірно. Це пов`язано з виробленням двох гормонів - серотоніну і мелатоніну. Останній виробляється вночі, ось чому з приходом вечірніх годин починає хилити в сон. Уві сні завдяки виробленню гормону мелатоніну організм відпочиває і повністю відновлюється. Якщо ж спати вдень, мелатонін не виробляється, тому недолік сну вночі має пряме відношення до самопочуття людини і тому, як він виглядає. Вчені довели, що сон з 12 до 2 години ночі життєво важливий для здоров`я людини.

Мозок під час сну не спить

Виявляється, що в той час поки людина спить і бачить райдужні сни, мозок активно працює, що було доведено шляхом проведення декількох досліджень. Так під час швидкого сну, коли людина бачила сновидіння, його будили і він легко розповідав про все, що бачив уві сні. За допомогою Егг технологій було встановлено, що деякі ділянки головного мозку вночі ще більш активні, ніж в той час, коли людина активно працює і думає. Висока діяльність була зафіксована саме в тих ділянках головного мозку, які відповідають за створення складних візуальних сцен, які згодом стають сновидіннями. Задіяна і лімбічна система, ось чому під час сну сплячий відчуває цілу гаму почуттів.

Хропіння заважає нормальному сну

Якщо хтось із подружжя скаржиться з приводу того, що його благовірний хропе, насправді найбільш страждає саме хропе людина, так як хропіння призводить до розладу сну. Хропіння негативно діє повністю на весь організм людини, так у нього підвищується тиск і легко може початися сонний параліч, при якому людина прокинувшись, не може нічого зробити, але прекрасно розуміє, що відбувається.

Хропіння часто буває причиною розладу сну. Так людина може говорити, що щось робити, але згодом прокинувшись остаточно, нічого з того, що сталося не згадає.

Жінки і чоловіки бачать різні сни

Проведені дослідження снів представників чоловічої і жіночої статей дали дивовижні результати. Так, виявилося, що чоловіки часто бачать уві сні саме чоловіків, жінки з`являються в їх снах рідко - в 33% випадків. Жінки ж бачать у снах рівноцінно як і чоловіків, так і жінок. Жіночі сни найчастіше спокійні, насильства і жорстокості в їх снах немає, тоді як сон чоловіків може бути про бійку, погоню, швидкій їзді і війні. Тільки 8% з людей бачать уві сні сексуальні сцени.

Сліпі люди теж можуть бачити сни

Люди, які не можемо бачити, не позбавлені можливості мати сновидіння, але вони, на жаль, позбавлені зорових образів. При цьому сни сліпих людей сповнені емоцій, різних запахів і звуків. Пережиті відчуття роблять сновидіння ємними і яскравими.

Сни забуваються дуже швидко

Дивовижний факт, але відразу після пробудження сни забуваються і так відбувається в 99% випадків. Лише мала частка того, що снилося, запам`ятовується. Це стосується і так званих епічних снів, які можуть запам`ятовуватися на кілька років і вважатися знаковими або віщими.