На третьому місяці життя малюка у мами встановлюється розпорядок дня, що дає їй можливість гармонійно взаємодіяти з дитиною, своєчасно і повноцінно відпочивати і відчувати серцем потреби своєї дитини.

Ранковий підйом і харчування

Якщо тримісячний малюк знаходиться на грудному вигодовуванні, то мамі набагато легше буде прокидатися вранці. Вона встане на перший поклик малюка і відразу дасть все, що йому потрібно. Штучне вигодовування диктує свої правила. Вранці потрібно приготувати суміш, тому вставати доведеться раніше дитини.

Відео: будній день МАЛЮКА і МАМИ / НАШ РЕЖИМ ДНЯ (Дитина 9 місяців) / Коли і що їмо, коли спимо

Правильним буде, якщо харчування для мами будуть готувати близькі і рідні люди. Тоді вона зможе заповнити сили під час годувань малюка або відразу після. Але якщо поруч нікого не виявилося, то можна почекати, коли маленький засне. Зазвичай це відбувається через годину після їжі.

Варто знати, що при грудному вигодовуванні потреба в прийомі їжі для мами збільшується приблизно в два рази. Тому, якщо ви їсте зазвичай 3 рази в день, під час догляду за дитиною необхідно харчуватися 6 разів на день корисними і повноцінними продуктами, уникаючи шкідливих надмірностей і переїдання.

Необхідно спостерігати за поведінкою малюка під час годування. Якщо йому не вистачає молочка, то він починає кричати і турбується і погано спати. У цьому випадку мамі потрібно збільшити лактацію, включивши в раціон необхідні для цього продукти харчування.

прогулянки

Корисні прогулянки на свіжому повітрі для мами і її малюка повинні тривати не менше двох годин на день. У теплу погоду час прогулянок можна не обмежувати. Влітку бажано якомога частіше бувати разом з малюком на природі, не забуваючи про заходи захисту від комах і прямих сонячних променів.

сон


Мамі рекомендується денний сон - найкращий засіб для відновлення енергії і сил. У віці трьох місяців малюки прокидаються 2-3 рази вночі, щоб поїсти грудне молочко або дитяче харчування. Так що в цей період розвитку малюка мамі рідко вдається спати безпробудно до самого ранку.

гімнастика

Обов`язковою умовою для міцного здоров`я і фізичного розвитку дитини є гімнастика і масаж. Мама повинна навчитися елементарним вправам - згинати і розгинати, зводити і розводити ніжки і ручки малюка, легко масажувати спинку і животик. Лікувальний масаж допоможе виконати фахівець. Не можна проводити заняття перед сном і відразу після їжі. Це може порушити біоритми дитини.

купання

Для купання малюка найкраще підходить час перед нічним сном. Чудово, якщо сім`я має у своєму розпорядженні маленьким басейном. Але навіть в стандартній ванній мама і малюк можуть весело купатися разом. Водні процедури не тільки цікаві маленьким крихтах, але і корисні. Водичка повинна бути освіжаючою, ледь теплою і чистою. Для дезінфекції можна додавати в воду відвар чистотілу або череди.

На добраніч

Ось і настав час до сну. Мама готує чисту ліжечко для свого малятка. Укладає його, ніжно погладжує і заспокоює ласкавим голосом. Деякі малюки засипають відразу після годування, а деяким необхідно ще кілька хвилин маминого тепла.

Відео: Режим дня новонародженого. Наш розпорядок від 0 до 3 місяців!

Тоді мама бере своє чудесне створення на руки і тихо хитає його, наспівуючи чарівну колискову пісеньку. Малюк заснув. Тепер пора і мамі закрити очі і спокійно відпочити.

Рідні і близькі повинні оточувати маму 3-х місячного малюка своєю увагою і турботою, допомагати їй з домашніми клопотами. Адже відомо давно, що здорова і спокійна мама - це здоровий і щасливий малюк.

Відео: Режим дня. Дитина 2,5 місяця. Знято в квітні 2014 року