Як організувати режим дня дитини
Відео: Режим дня дитини в 1-1,5 року. Режим харчування. швидкі рецепти
Починаючи з народження малюка, його біологічні ритми «запускають» програму життєдіяльності всього організму. З їх допомогою організм регулює тривалість і час сну, налагоджує обмін речовин, що сприяє росту дитини. Тому, для гармонійного розвитку дитини дуже важливий правильно організований розпорядок дня.
1
У 6-7 годин ранку дитячий організм, вже змінив кілька фаз сну, повністю готовий до пробудження. Багато малят прокидаються самі в цей час, але, якщо цього не відбулося, сміливо будіть дитину. Запропонуйте малюкові контрастний душ, щоб активізувати захисні сили його організму для боротьби з мікробами і бактеріями.
2
Організуйте сніданок о 8 годині. Для дитини найкращою їжею в цей час буде молочна каша, фрукти і йогурт.
3
О 10 годині дитячий організм знаходиться на піку своєї активності. Мозок малюка здатний швидко засвоювати нову інформацію. Пограйте з ним в інтелектуальні, розвиваючі ігри, почитайте. Разучите новий вірш з дитиною постарше.
4
Після обіду, приблизно о 13 годині організуйте дитині денний сон. Саме він допомагає організму виробляти гормон росту і позбуватися від накопиченої втоми. Дозволяючи відновити сили дитини в середині дня, він оберігає нервові клітини від перевтоми. Тривалість денного сну залежить від віку малюка, але нехай він буде обов`язковим. Після сну почастуєте крихту ситним і смачним полуднем. Проведіть час за читанням книги, даючи йому можливість остаточно прокинутися і відновитися.
5
О 17 годині настає час фізичної активності, тому займіться активним відпочинком. Збирайтеся на прогулянку, поганяйте у дворі м`яч, пограйте на дитячому майданчику.
6
О 20 годині в організмі малюка відбувається емоційний спад. Але його пам`ять в цей час особливо гостра. Піймати цей момент, щоб почитати вірші (можна навіть на іноземній мові), заспівайте разом пісеньку.
7
У 21-22 години готуйте дитину до сну. Розкажіть йому казку, дайте улюблену іграшку. Вимкніть або приглушите звук телевізора, припиніть голосні розмови.
8
Намагаючись організувати життя малюка відповідно до правильним розпорядком, не забувайте, що він не повинен бути нав`язаним дитині. Спостерігаючи за поведінкою свого чада, спробуйте зрозуміти, в якому режимі живе його організм: коли малюк поводиться активніше - вранці або ввечері? Продумуючи режим дня дитини, постарайтеся врахувати ці особливості.
Корисна порада
Домашній режим дитини у вихідні дні повинен відповідати режиму дитячого садка або ясел. Не порушуйте його без серйозних причин. По можливості зберігайте розпорядок при будь-якій зміні умов життя малюка (в поїздці до родичів, у відпустці). Звичайно, певні відступи допустимі, але постарайтеся зробити їх мінімальними.
Поділися в соціальних мережах:
Схожі
- Як впливає куріння на перебіг вагітності
- Розпорядок дня для мами 3-місячного малюка
- Шкода куріння під час вагітності
- Які вітаміни корисні для однорічної дитини
- Як поліпшити імунітет дитині
- Як отримати медичний поліс для дитини
- Фізичний розвиток дитини в перший рік життя
- Дитячий фотограф
- Як скласти анкету про дитину
- Режим дня для дитини 8-9 років
- Як зареєструвати дитину в загсі
- У дитини не ростуть волосся
- Як змінити режим дитини
- Як підняти температуру дитині
- Яка температура повинна бути у немовляти
- Як носити немовляти
- Як підтримати імунітет дитини
- Як прискорити ріст волосся у дитини
- Який розпорядок дня в дитячому саду
- Як лікувати грві у грудничка
- Як поліпшити імунітет ребнка