Народні заспокійливі засоби

Відео: Народні рецепти: настої від нервів, депресії і стресів

Ефірні масла мають виражену розслабляючу дію на організм, а також тонізують і надають відчуття бадьорості. На щастя, дефіциту в асортименті такого косметичного продукту на сьогоднішній день немає. Ви можете вибрати масло, яке вам припаде до смаку. Наприклад, апельсин забезпечить заряд життєвої енергії та зніме напругу. Трояндова олія здатне не тільки розслабити, але і усунути головні болі. Жасмин подарує масу позитивних емоцій і допоможе налаштуватися на оптимізм.

Відео: Заспокійливі засоби при неврозі

Проводити сеанс ароматерапії можна в різних форматах. Відмінною ідеєю стане тепла ванна з декількома краплями масла. Ще один варіант - придбати спеціальні ароматичні свічки. До речі, легку ароматерапію також можна проводити протягом дня. Просто вранці, збираючись на роботу, нанесіть на зап`ясті краплю ефірного масла.

Буряк - разюче цінний харчовий продукт. Овоч насичує організм цілим букетом вітамінів і іншими корисними речовинами, зокрема, гемоглобіном. Сік зі свіжого буряка володіє приголомшливим заспокійливу дію. Щоб отримати бажаний результат, досить вживати по 1/3 склянки вранці, вдень і ввечері. Не обов`язково вживати буряковий сік в чистому вигляді - його можна змішувати з іншими фрешами (наприклад, морквяним). До речі, бажано також ввести в свій раціон страви з буряка для профілактики стресових станів.

Ще наші бабусі використовували в якості седативного препарату валеріану. Ось і ми вам рекомендуємо приховати в аптечці трав`яну настоянку (хіба мало що). Тільки пити валеріану з чистою водою не варто - залиште такий спосіб на крайній випадок. Краще спробуйте більш приємний метод. Кілька крапель настою валеріани можна додати в гарячий чай. При бажанні седативний засіб можна замінити пустирником - ефект буде той же. Вживати напій бажано в гарячому вигляді і безпосередньо перед сном.

Відео: Гарне заспокійливий засіб Народні рецепти для спокою

Раніше ми писали про водні процедури з ароматичними маслами, але тепер мова піде дещо про інше засобі. Якщо в першому випадку сприятливий вплив на організм досягається через ефіри, що витають в повітрі, тут користь виходить безпосередньо від рідини, якою наповнена ванна. Для проведення процедури необхідно приготувати трав`яний відвар з липи, розмарину, материнки і полину. Близько 1 кг збору слід залити 4 л води і томити близько чверті години на повільному вогні. Готове засіб залишається тільки настояти (не менше 2-х годин), а потім процідити і вилити у ванну. Курс таких водних процедур має становити 7-10 днів. Бажано обмежитися трьома трав`яними ваннами в тиждень. Крім того, заспокійливі процедури дають найбільш виражений ефект, якщо їх проводити перед сном.

Для людей з сильним нервовим напруженням відмінно підійде рецепт на основі глоду. Плоди рослини борються з хронічною втомою, стресом і навіть допомагають усунути симптоми гіпертонії. Готується настій дуже просто: столова ложка висушених плодів (можна купити в аптеці або засушити самостійно) заливається склянкою окропу. Рідина не потрібно варити, достатньо лише дати їй настоятися 2-3 години. Приймати настій слід в процеженном вигляді, невеликими порціями (1-2 чайні ложки) до трьох разів на день. Найкраще вживати засіб перед прийомом їжі.