Заспокійливих трав і трав`яних зборів досить багато. Всі вони володіють аналогічною дією, але використовуються індивідуально в кожному конкретному випадку. Перед застосуванням заспокійливих трав необхідно вивчити проблему і зрозуміти, як слід впливати на нервову систему. При пригніченості і загальмованості допоможуть не заспокійливі засоби, а тонізуючі. У такому випадку замість валеріани, варто прийняти корицю. Емоційне перенапруження і підвищена збудливість вимагають використання коштів, що пригнічують активність нервової системи.

Ромашка, меліса, м`ята перцева

Пацієнту з симптомами легкої нервозності в денний час рекомендують прийом ромашки у вигляді настоїв і чаїв. Її основне цілющу властивість відомо багатьом - це поліпшення роботи шлунково-кишкового тракту. Але не всі знають, що апіген - речовина, що містяться в ромашці, надає легкий антистресовий ефект. Протипоказано вживання настою ромашки особам, які страждають алергічними реакціями на амброзія, оскільки саме до цього сімейства відноситься польова квітка. Не слід часто приймати ромашку людям, які мають схильність до діареї, а також вагітним жінкам.

Безсоння або тривожний сон - ознаки перезбудження, які відчував кожен хоч раз в житті. Щоб відновити повноцінний сон, необхідно приймати відвари або настої з меліси. Сухою травою також можна набити невеликі подушечки і покласти біля ліжка перед сном. Це м`яке заспокійливий засіб називають в народі лимонною м`ятою. Ефірні масла меліси дарують нормальний сон.

Від стійкою безсоння допомагає також перцева м`ята. Не тільки народна, а й офіційна медицина визнає цю рослину потужним седативним засобом. М`яту включають до складу заспокійливих настоянок, які реалізуються через аптечну мережу. Протипоказано це фітозасобів особам з артеріальною гіпертензією. Завдяки тому, що м`ята розслаблює вхідний сфінктер шлунку і сприяє викиду шлункового соку в стравохід, у людини виникає печія. Можлива поява алергічної реакції на м`яту.

Валеріана, хміль, пустирник

Валеріана - ефективний засіб, що зменшує збудливість нервової системи. Курс лікування непроходячій безсоння і підвищеної тривожності не повинен перевищувати 2 міс., Оскільки в подальшому можливий розвиток звикання. Серед побічних ефектів валеріани виділяють: запори і головні болі. Передозування настойки валеріани може призводити до появи ще більшої нервозності і збудливості замість душевного спокою й умиротворення.

Відео: Лікування травами: заспокійливий чай ~ збір від стресу

Шишки хмелю звичайного містять біологічно активні речовини, які надають переважна вплив на нервову систему. Тривалий і безконтрольний прийом хмелю може привести до дисфункції нирок і печінки.

Собача - всім відоме, найбільш нешкідливе, м`яке заспокійливий засіб, що не викликає звикання і алергічних реакцій. Настоянка собачої кропиви діє швидко і допомагає зупинити навіть істерію.

Відео: 392. Настоянка для нервової і серцевої системи з 5 трав. Амурка онлайн