Вибираємо подушку для сну

У стані сну людина проводить третину свого життя. Як «проспати» ці роки з комфортом, розповіли мені фахівці пуху і пера.
Головне - всередині
- Найважливіше в подушці - це наповнювачі, - розповідає Тетяна Кочева, менеджер-консультант магазину «Солодкі сни», - К натуральним матеріалам: відносяться пух, перо і їх суміш. Відомі виробники подушок використовують пухо-пером суміш, що пройшла спеціальну обробку для виключення будь-яких забруднень або мікроорганізмів, які могли б викликати алергічні реакції.
Як наповнювачі також застосовується спеціально підготовлена ​​шерсть, волокна шовку, лушпиння гречки та інше. Подушки зі спіненого натурального латексу мають надзвичайну м`якістю і приємною пружністю, гігієнічні і довговічні.
Найпопулярніші ортопедичні подушки виготовляються з латексу. Правда, ціна у них - «непопулярна». Однією з причин високої вартості є те, що латекс перевозять в спеціальних ємностях при певній температурі, яка не дозволяє латексу вулканізованої, - пояснює Тетяна.
«Накачані» силіконом
Найпоширеніші подушки - синтетичні, наповнені силіконом, скрученим в кульки. Як правило, вони доступні за ціною і не викликають алергію. Таку подушку зручно прати, а також «регулювати» пишність, додаючи-збавляючи кількість наповнювача (якщо подушка на «блискавки»). Також, за рахунок їх високої пружності, вони можуть бути комфортні для людей, сплячих переважно на баку. Недолік силіконової подушки - короткий термін служби. Вони швидко злежуються і заважають комфортному сну.

І пуху, і пера
Пухова подушка, як ніяка інша, м`яко підтримує уві сні голову і шию. Хоча буває і таке, що засинаєте ви, як на хмарі, а прокидаєтеся з кам`яної головою. А вся справа в неправильно підібраного подушці. У таких подушках використовується різний склад пуху і пір`я.
Основні процентні співвідношення пух / перо, які зустрічаються в продажу: 90/10 (умовно 100% пуху), 70/30, 50/50, 30/70, 10/90. Чим вище якість пухової суміші, тим м`якше подушка. Величезну роль грає і кількість наповнювача в подушці: вона може бути пишною або плоскою. Мета ідеальної подушки - забезпечувати комфортну підтримку голови під час сну, одночасно знімаючи напруження м`язів шиї.
Чи не час спати на гречці
- Гречана лушпиння лушпиння володіє ортопедичними властивостями, каже Тетяна. - Подушки з гречаного лушпиння добре пропускають повітря і мають ароматерапевтичним ефектом. Нова подушка з гречаного лушпиння має специфічний запах, який через два-три тижні зникає. «Гречані» подушки жорсткі і пружні, любителям спати на м`якій подушці вони не дуже підходять. Зате вони добре пропускають повітря і мають гарну термоізоляцією.Шито білими нитками
Багато покупців при виборі подушки звертають увагу тільки на тканину і наповнювач. Вибираючи подушку, фахівець радить перевіряти шви. Вони повинні бути міцними і дрібними, без маленьких дірочок, через які може вилізти наповнювач. Деталі пошиття дуже важливі, адже якщо шов неміцний, нитки можуть просто розірватися після недовгого використання.
чистимо пір`ячко
Що стосується догляду, то синтетичні подушки дуже просто стираються в машинці, а пухові і «гречані» можна здати в чистку. - У нашому місті можна часто зустріти рекламу з пропозицією почистити подушки, - розповідає Яна, представник фірми, яка займається чищенням і реставрацією пуху і пір`я. - Це або пересувні, або стаціонарні точки. Як правило, вони використовують обладнання для заміни напірників, а в рекламі пишуть «чистка пера, видалення запаху, видалення пилу». Народ не здогадається, що це обман, адже подушка зовні змінилася після заміни напірника. Щоб перевірити, чистили вам подушку чи ні, необхідно спостерігати за процесом. Після закінчення чищення попросити показати відходи. Якщо відходів немає - значить, чистки не було. До речі, іноді в подушках знаходять не тільки пил і сміття, а й мишачий послід, шматочки м`яса, шпильки, хрестики. Як правило, з однієї подушки після санобробки витягають дві-три жмені відходів.

ПОЗИ ДЛЯ ПОДУШКИ
Якщо ви спите:
- на животі - вам краще вибрати дуже м`яку, не надто пружну, пласку подушку. Плоску, щоб, як кажуть в народі «Не вивертала шию», тобто забезпечувала горизонтальне положення шийного відділу хребта (голова-то адже і так повернута!), що дозволить дійсно розслабити м`язи шиї. Однозначно вам не підійде подушка, в складі якої менше 15% пуха-
- на спині - вам потрібна подушка середньої пружності і «набитий», в міру м`яка. Вам підійдуть подушки містять до 30% пуху. Можна використовувати подушки, які годяться для сплячих на жівоте-
- на боці - здоровий і міцний сон вам забезпечать пишні, пружні, досить набиті подушки. Важливе значення при цьому відіграє і ширина ваших плечей. Іноді дуже зручна складена вдвічі плоска подушка розміром 70х70 см.
ПРАВИЛА ГАРНОГО СНУ:
- Для широкоплечих потрібна висока подушка, для вузькоплечу - навпаки.
- Якщо матрац м`який, то подушка повинна бути нижчою, ніж при сні на більш твердій поверхні.
- Якщо рука постійно «влаштовується» під подушку або під голову, то подушка для вас сильно низька, і потрібно її поміняти.
- Якщо шия вранці болить, а плечі «дерев`яніють», то подушка занадто низька, а матрац надто жорсткий.
- Міняти подушки бажано хоча б раз в п`ять років. Якщо ж це пір`яна подушка, то їх варто міняти кожні шість місяців або, щонайменше, виносити на просушку на 2-3 дні раз на півроку.