Як визначити день менструального циклу
Менструальний цикл - це проміжок між першим днем місячних і останнім днем перед наступними. Весь цей період можна розділити на кілька фаз, згідно зі змінами, що відбуваються в організмі жінки.
Содержание
Вам знадобиться
- - календарик.
Інструкція
1
Початком менструальної фази є безпосередньо перший день місячних. В цей же час відбувається дозрівання фолікула, який братиме участь у наступній овуляції. Триває ця стадія, в середньому, один-два тижні. Дівчина може визначити настання менструальної фази, поспостерігавши за собою. Перед початком місячних у більшості жінок прокидається тяга до солодкого і мучного, спостерігається зміна настрою. Це і є передменструальний синдром. У цей час стан дівчини безпосередньо залежить від двох гормонів - естрогену і прогестерону. У разі якщо рівень естрогену підвищено, жінка відчуває надмірну збудливість. Якщо ж підвищений прогестерон, спостерігається депресивний стан.
2
Що досягли зрілості фолікул вже називається граафовим бульбашкою. Саме в цей час і настає овуляторная фаза і триває в середньому три дні. Визначити наступ дня овуляції дуже просто. У цей час змінюється характер слизу шийки матки, підвищується температура. Для визначення овуляції існують і спеціальні тести, що враховують зміни в гормональному фоні дівчата.
3
Проміжок часу між овуляцією і настанням наступної менструації називається лютеїнової фазою. Свою назву цей період отримав за попередній йому викид лютеїнізуючого гормону. Тривалість лютеїнової фази постійна, в середньому, вона триває близько двох тижнів, після чого знову наступають місячні.
4
Для того щоб завжди точно знати день свого циклу, бажано вести спеціальний календар. Ви можете отримати жіночий календарик у гінеколога або ж відзначати дні на звичайному. У календарі повинна бути відображена така інформація, як початок і закінчення менструації її інтенсивність. Знання дня свого менструального циклу допоможе вам при плануванні дитини, а також посприяє діагностиці різних жіночих захворювань.
Поділися в соціальних мережах:
Схожі
- У які дні циклу можна завагітніти
- Чи можна завагітніти після місячних
- Яка ймовірність завагітніти в день овуляції
- Чи можна завагітніти відразу після менструації
- Якого розміру фолікул перед овуляцією
- Як дізнатися, коли почнуться місячні
- Як завагітніти при нерегулярних місячних
- В який період після місячних можна завагітніти
- Як розрахувати овуляцію для зачаття
- Чи можна завагітніти перед місячними
- Як правильно рахувати дні місячних
- Які основні ознаки овуляції
- Чи може наступити вагітність під час місячних
- Як правильно розрахувати менструальний цикл
- Як виглядає графік базальної температури
- Як дізнатися день менструального циклу
- Як скласти календар менструального циклу
- Якої довжини може бути менструальний цикл
- Як і від чого змінюється базальна температура
- Які є фази менструального циклу
- Як розрахувати критичні дні