Препарати та добавки

Всупереч поширеній думці, препарати, які останнім часом з`явилися на прилавках секс-магазинів і навіть деяких аптек, є неефективними і не здатні викликати збільшення кількості сперми. Не існує ніяких добавок, які могли б збільшити кількість сперми. Якщо ви вважаєте, що кількість вироблюваної вами насінної рідини є маленьким, слід звернутися до фахівця для проведення консультації та відповідного обстеження на предмет наявності захворювань, що перешкоджають виробленню еякуляту.

утримання

Кількість виділеної після завершення статевого акту сперми можна збільшити при довгому утриманні. Часті статеві контакти зменшують наявну кількість насінної рідини. При утриманні відбувається накопичення еякуляту, який успішно виходить після довгої відсутності сексу.

Відео: Як збільшити кількість сперми

Відмова від шкідливих звичок

Також кількість насінної рідини може змінюватися в залежності від віку. Встановлено, що найбільше сперми виробляється у віці від 30 до 35 років. До 55 років загальна кількість вироблюваного еякуляту значно зменшується.
Вживання алкоголю також може впливати на здатність організму створювати досить сперми. Спиртні напої роблять серйозний вплив на печінку, яка під їх впливом починає виділяти естроген. Надлишок жіночого гормону може викликати зменшення кількості і якості сперматозоїдів, а потім і безпліддя. Варто відзначити, що куріння також зменшує обсяг сперми, що виділяється і підвищує ризик розвитку олігоспермія, тобто недостатньої кількості життєздатних статевих клітин в насінної рідини, що в свою чергу позначається на здатності до запліднення.

Відео: Як поліпшити смак і збільшити кількість його сперми

Харчування і спосіб життя

Достатня кількість фізичної активності та заняття спортом сприяють виробленню тестостерону, який в свою чергу здатний впливати на кількість вироблюваної сперми. Проте слід уникати перетренованості і надмірної втоми, яка здатна зменшити кількість еякуляту.

Відео: Відкачування сперми на яйця

Вживання здорової їжі також позитивно позначається на кількості сперми. Високобілкова дієта позитивно позначається на чоловічої статевої функції. Слід уникати вживання соєвих продуктів і занадто великої кількості солодощів, що містять фруктозу і кукурудзяний сироп. Для людей, які страждають ожирінням, бажано контролювати свою вагу, оскільки надмірна кількість жирів також може позначитися на репродуктивній функції. Також слід споживати більшу кількість рідини.