Що треба їсти, щоб було багато сперми
Відео: Як підвищити сперму
Содержание
Освіта сперми багато в чому залежить від вживаних продуктів. У складі сперми багато білка, тому для її активної вироблення потрібна їжа, багата на протеїн. Для продукування великої кількості чоловічого секрету необхідні також вітаміни і жирні кислоти.
1
Чоловікові для повноцінної роботи репродуктивних органів обов`язково потрібно їсти м`ясо. Саме цей продукт містить велику кількість білка, близько 20% від загального хімічного складу. В процесі перетравлення м`яса виділяється багато амінокислот, які необхідні для копіювання генетичної інформації в процесі мейозу при утворенні сперматозоїдів. Для збільшення кількості сперми необхідно вживати лише варене м`ясо, а ось сосиски, копчений бекон, сало з прянощами і т.п. чинять негативний вплив і знижують вироблення здорових чоловічих статевих клітин.
2
Сперма буде вироблятися у великій кількості, якщо чоловік в достатку вживає продукти, багаті жирними кислотами омега-3 і омега-6. До таких продуктів відносять багато сортів риби, наприклад - скумбрія, лосось, сардина, особливо корисна ікра. Комплекс омега міститься практично у всіх морепродуктах, тому рекомендується вечерю з креветками, омарами, кальмарами і т.п.
3
Позитивно на вироблення сперми впливають і багато сортів горіхів. Рекомендується вживати волоські горіхи, які багаті маслом, жирними кислотами і білком. У великих кількостях корисні для продукування насіння речовини містяться в кеш`ю, Пеканов, оливках і бразильському горісі.
4
Багато рослинні масла підвищують вироблення чоловічого секрету. Дуже корисним є лляне і конопляне масла, в їх складі є вітаміни, особливим чином впливають на вироблення чоловічих гормонів, які регулюють виділення сперми. Тому чоловікам, напередодні любовних утіх рекомендується вживати салати, заправлені натуральними рослинними оліями. У складі салату обов`язково має бути присутня зелень - спаржа, селера, петрушка, ці рослини також благотворно впливають на вироблення чоловічого секрету.
5
Природний вітамін L-карнітин підсилює жировий обмін і сприяє концентрації і рухливості сперматозоїдів. Всі кисломолочні продукти багаті цим вітаміном, тому чоловікам слід вживати сир, сметану, молоко, кефір і т.д.
6
Чоловікам з низьким рівнем вироблення сперми корисно їсти продукти, багаті цинком. Цей мінерал присутня у всіх крупах (гречка, вівсянка, ячмінь), а також в бобових (горох, квасоля). Однак надмірне вживання цинку призводить до гальмування вироблення тестостерону і до зменшення секрету.
7
Важливою умовою до вироблення великої кількості сперми є відсутність шкідливих звичок. Чоловіки, які зловживають алкоголем і курінням, отримують безліч канцерогенних речовин, що порушують нормальну роботу органів і систем, в тому числі вони негативно впливають і на статеву систему.
Поділися в соціальних мережах:
Схожі
- Які продукти потрібно їсти при вагітності
- 10 Самих корисних продуктів для вагітних
- Що впливає на якість чоловічої сперми?
- Які дієтичні продукти найкорисніші
- Як потрібно вживати протеїн
- Як перестати пити протеїн
- Як стати донором сперми
- Які продукти перетравлюються довго
- Скільки білків нам потрібно для життя?
- Які продукти знижують артеріальний тиск
- Що таке тератозооспермия
- Вдале поєднання: як зробити продукти корисними
- Які продукти корисні для зору
- Як збільшити обсяг сперми
- Які продукти містять найбільше жиру
- Які продукти покращують пам`ять
- Від чого залежить якість сперми
- Від чого залежить смак сперми
- У яких рослинних продуктах найбільше білка
- Правда і міфи про афродизіаках
- 10 Продуктів і занять, які погіршують сперму