Як подолати душевний біль
Відео: Як позбутися від душевної болю
У житті людини бувають моменти, коли йому нестерпно важко. Про такі ситуації говорять коротко і ємко: «Душа болить!» Причини можуть бути самими різними: смерть близької людини, безглузда сварка з одним, розрив з коханою, навалилися негаразди, невдачі. Навіть сильна, вольова людина може надломити від таких неприємностей. Йому все здається в чорному кольорі, всюди ввижається один лише негатив. Тут недовго і до душевної хвороби! Таку ситуацію треба обов`язково виправляти. Як же подолати душевну біль?
1
З давніх пір відома стара мудра приказка: «Час лікує!» Дійсно, навіть нестерпно сильна біль втрати згодом притупляється. Часом треба зціпити зуби, перетерпіти перший, найважчий, період, і душевна біль поступово почне стихати.
2
Хоча це дуже важко, покличте на допомогу холодну логіку. Скажіть собі: «Те, що сталося - вже сталося. Від того, що я буду рвати на собі волосся, сходити з розуму, нічого не зміниться ». Це справедливо навіть в тому випадку, якщо трапилося непоправне (наприклад, помер близька людина). Тут може добре допомогти таке навіювання: «Адже він любив мене, він був би дуже засмучений, побачивши, як я страждаю і вбивають!»
3
Якщо ж мова йде про поправною ситуації - сварка, розрив відносин, особисті неприємності і т.д. - тоді тим більше вдамося до самонавіювання, наполегливо переконуючи себе: «Душевна біль, страждання, муки мені тільки заважають! Краще подумаю, як повернути кохану (помиритися з другом, вирішити проблеми на роботі і т.д.) »
4
Постарайтеся зрозуміти, що ваша сумна ситуація аж ніяк не унікальна! У житті часто-густо поряд зі світлим, радісним є і сумне, негативний. І смерть, на жаль, невід`ємна сторона життя. Згадайте: багато ваші родичі, друзі, знайомі, колеги втрачали близьких, переживали серйозні проблеми. Але ж знайшли в собі сили не впасти духом, здолали свою душевну біль! А чим ви гірші?
5
Намагайтеся якомога частіше, де завгодно, отримувати позитивні емоції! Це вам зараз абсолютно необхідно. Дивіться гумористичні телепередачі, ходите на виставки, спортивні заходи, в театри, на дружні вечірки. Не замикайтеся в чотирьох стінах, не збирайте в душі негатив.
6
Повторюйте собі: життя триває, і на зміну душевного болю прийде радість. Знайдіть цікаве хобі, захоплення, по можливості, змініть обстановку, рушайте в закордонне турне.
Поділися в соціальних мережах:
Схожі
- Як зустріти нову любов
- Як змиритися зі смертю близьких
- Чому болить ніс
- Чому виникає біль у правій частині стегна
- Як бути, коли душа болить
- Як пережити смерть дочки
- Чому болить область чола
- Як пережити лихоліття
- Як пережити смерть батька
- Як заспокоїти зубний біль в домашніх умовах
- Як пережити смерть близької людини
- Як подолати горе
- Чому болить спина після підйому важкого
- Як пережити похорон близької людини
- Як впоратися з душевним болем
- Як пережити смерть близьких
- Як не звертати уваги на біль
- Як позбутися від гіркоти втрати
- Чому болить горло
- Чому "стріляє" в голові
- Засоби від зубного болю