10 Перевірених способів як розвинути пам`ять

Для досягнення успіху в наш час необхідно утримувати в голові величезну кількість інформації. Можна вести щоденник або блокнот, але часом цим не завжди можна скористатися, так як наше життя дуже динамічна і не завжди є можливість скористатися цими записами. Як бути в цьому випадку? Природно потрібно скористатися своєю пам`яттю. Для цього її потрібно розвивати і тренувати, щоб вона не підвела в потрібний час. Є кілька способів по її розвитку і тренуванні.

Відео: 10 безкоштовних способів стати розумнішим майже як Ейнштейн - Задій свій мозок на 100%

• При відвідуванні магазину потрібно привчити себе в голові тримати список покупок. Це буде набагато краще, ніж список на папері. Якщо цього не дотримуватися, то до шістдесяти років буде неможливо ходити в магазин за покупками.
• Потрібно спробувати чистити зуби лівою рукою, якщо ти правша. Правою рукою потрібно чистити, коли ти лівша. Це дасть можливість потренувати обидві півкулі, розвивати швидкість мислення і пам`ять.
• Любителям дивитися різні фільми рекомендується після кожного перегляду в пам`яті прокрутити цей фільм від початку і до самого кінця. Це буде займати не так вже й багато часу - більше двадцяти секунд. Це принесе колосальну користь для розвитку пам`яті!
• Необхідно щодня читати розвиваючу літературу. Найкраще, якщо це буде читання однієї книги в тиждень. У рік це складе п`ятдесят книг, а в десять років це буде дев`ятсот двадцять.
• Щоб реально розвинути суперпамять, необхідно вчити вірші кожен день. Можна вчити не все вірш, а тільки частину. Тут теж потрібно в тиждень вчити один вірш. У рік це буде п`ятдесят і два вірша і за десять років це становитиме дев`ятсот двадцять. Чудесно!
• Потрібно не забувати харчуватися повноцінно і правильно! Такі продукти, як мед, морська капуста, риба і волоські горіхи будуть стимулювати не тільки поліпшення пам`яті, але і будуть сприяти зміцненню здоров`я.
• Куріння є шкідливою звичкою, яка негативно позначається на здоров`ї. Потрібно позбутися від цієї звички.
• Необхідно закохатися! Ось тоді в крові буде вироблятися окис азоту. При його допомозі відбувається відновлення пошкоджених судин і стимуляція мозкової діяльності.
• Треба якомога частіше виходити на свіже повітря. Зі збільшенням надходження кисню в кров поліпшується пам`ять.
• Необхідно активно рухатися! Адже життя - це рух. При наявності надлишкової ваги це дасть можливість його позбутися.
  

Насправді розвиток пам`яті можна виконати і без надмірних зусиль і достатньо легко. Щоб почати прямо зараз потрібно не забути поділитися цією інформацією з усіма знайомими і друзями!
Можливо вам це буде цікаво: Як розвинути фотографічну пам`ять