ознаки застуди

:

Перші ознаки застуди: чхання, нежить, закладеність горла, підвищення температури до 38 градусів, помірний кашель, відчуття слабкості. Наявність ознак таких, як головний і м`язовий біль, температура понад 38 градусів, сильний кашель, говорить про ГРВІ або вірус грипу. Більшість людей вважає, що застуда є наслідком зараження вірусом, який легко атакує ослаблений або переохолоджену організм. Дослідження показують досить суперечливі результати, які сходяться лише в тому, що застосування антибіотиків в даному в разі недоцільно і навіть небезпечно. Нормальною кількістю захворювань на ГРЗ у дітей вважається 3-4 рази на рік. Якщо малюк хворіє частіше і довго, слід приділити увагу стану його імунітету. ГРЗ у дорослих людей буває приблизно 1-2 рази на рік. При виникненні захворювання необхідно відразу ж вжити заходів самостійно або звернутися до фахівців за допомогою.

Як вилікувати застуду

Незважаючи на можливість ускладнення, більшість людей вибирають народні засоби лікування застуди. Перевірені бабусині відвари і настої не володіють такими побічними ефектами, як медикаменти. У кожної людини існує свій рецепт, який не раз рятував його від недуги. Існує єдина небезпека у самолікування, яка полягає в можливості виникнення хронічних захворювань. Дуже часто можна спостерігати, що люди, позбувшись від видимих ​​симптомів, йдуть на роботу або відправляють своїх дітей в садок або школу, а незміцнілий організм змушений не тільки боротися з хворобою, але і продовжувати виконувати безліч функцій. Таким чином і з`являються ускладнення після ГРЗ. Якщо ви лікуєте застуду правильно, сили вашого організму не витрачатимуть на тривалу боротьбу з хворобою.

Існує кілька рекомендацій, до яких варто прислухатися при захворюванні ГРЗ:
- не варто приймати їжу при відсутності апетиту або намагатися нагодувати хворих дітей-
- температуру до 38 градусів збивати небажано, вона, на думку лікарів, є відмінним ліками проти вірусів і простуди-
- при нежиті необхідно обов`язково промивати ніс, не варто сподіватися, що він пройде самостійно, так як він може пройти, а може перейти в хронічний гайморіт-
- вживати більше рідини, особливо що містить вітаміни і корисні речовини. Також варто вживати кисломолочні продукти, наприклад кефір, сироватку або ряженку-
- частіше провітрюйте приміщення, повітря повинне бути помірно вологим і прохладним-
- дотримуйтесь постільний режим. Це дозволить прискорити процес одужання і допоможе уберегти від ускладнень.

Якщо лікування ГРЗ не приносить ніяких результатів, то пройдіть обстеження у фахівців, особливо при сильному кашлі або при появі ускладнень.

профілактика ГРЗ

Не завадить і профілактика ГРЗ, особливо в міжсезоння. Для цього вживайте багату вітамінами їжу, свіжі овочі або фрукти. Часто бувайте на свіжому повітрі, робіть зарядку, уникайте стресів і перевтоми. Спробуйте освоїти дихальну гімнастику, вона дозволить наситити організм киснем, що в результаті підвищить імунітет.

Відео: Як лікувати застуду! Рецепт від застуди 3-х поколінь моєї сім`ї