Як збільшити чутливість
Відео: Як підвищити ЧУТЛИВІСТЬ СЕНСОР ПЕРЕВІРКИ НА ANDROID?
Сучасний ритм життя створює всі умови, щоб людина стала розсіяним, товстошкірим і нервовим. Ми не можемо розслабитися навіть вночі, безсоння, занепокоєння і кошмари супроводжують до світанку. Потрібно зупинитися і усвідомити, що така швидкість життя приведе нас тільки до проблем зі здоров`ям. Як же помінятися внутрішньо і стати більш чутливим до природи? Виконуйте наведені нижче рекомендації, і незабаром помітите, що стали бачити те, на що раніше не звертали уваги, а всередині з`явилися нові відчуття.
1
Будьте ближче до природи. На вихідні виїжджайте за місто, в село, на річку порибалити. Намагайтеся повністю усамітнитися, відключити всі засоби зв`язку. Слухайте, як співають птахи, хлюпочуться хвилі, шумлять дерева - намагайтеся вловити кожен звук. В кінці дня ви відчуєте себе повністю відпочив, і зрозумієте, що буквально злилися з природою, і тепер відчуваєте її кожною клітинкою свого тіла.
2
Відчуйте їх для медитації. Сядьте в зручну для себе позу, закрийте очі і почніть спостерігати за власним диханням. Через якийсь - то час ви відчуєте себе розслабленим і почнете занурюватися в сон, але саме в цей момент потрібно проявити всю свою усвідомленість і сконцентруватися на медитації. Заздалегідь виберіть для себе предмет медитації: достаток (гроші), любов (образ коханої людини), природа (море, ліс, галявина). Візуалізують обраний предмет і спостерігайте за розгортається перед вашим внутрішнім поглядом картиною. Якщо вам не хочеться займатися візуалізацією під час медитації, то ви можете співати мантри. Наприклад: ОМ, РАМ, ХАМ і т.д. Мантра повторюється 108 раз, і щоб замість медитації не займатися підрахунками, візьміть чотки з цим кількістю намистин, і просто перебирайте їх, поки не дійдете пальцями до вузлика.
3
Візьміть кілька предметів різної текстури: хутро, камінь, шовк, скло і т.д. Закрийте очі, беріть пальцями по черзі предмети і відчуйте їх кожною клітинкою шкіри. Можете провести ними по окремих частинах тіла і порівняти ступінь чутливості. Поекспериментувавши з власними відчуттями, відкрийте очі і посидьте ще трохи в полурасслабления стані.
Поділися в соціальних мережах:
Схожі
- Як змінити своє ставлення до ситуації
- Як змінитися зовні і внутрішньо
- Як мені повністю змінити своє життя
- Як вести правильний спосіб життя
- 8 Правил, які допоможуть впоратися з безсонням
- Правила зняття стресу
- Як бачити сни частіше
- Як швидко розслабитися
- Як притягти до себе увагу
- Як розслабитися повністю
- Чому суспільство і природа не можуть існувати в гармонії
- Природа як основа життєдіяльності
- Як повернути силу
- Як впоратися з безсонням
- Урок метелики
- Простота
- Чи залежить чутливість жіночих грудей від її розміру
- Людина або тварина?
- Підвищена чутливість зубів
- Сила природи: ощеломляющего скульптури від лоренцо квіна
- Дихання - основа життя