Як навчитися їздити на гірських лижах
Навчитися кататися на гірських лижах зовсім нескладно. Для новачків найважливіше - не боятися невдач. Як і в будь-якій справі, щоб стати професіоналом, потрібно наполегливо тренуватися. Але спочатку необхідно освоїти техніку катання.
1
Для початку необхідно придбати відповідний інвентар. Не варто лякатися важких гірськолижних черевик, які спочатку можуть здатися незручними. Адже саме в них зосереджена точність і плавність ваших дій при русі на лижах. Черевики повинні бути комфортні і добре застебнуті на нозі. Необхідно використовувати шолом для захисту голови.
2
Уміння тримати стійку потрібно для гарного катання. Для початку навчіться просто стояти на лижах обома ногами і по черзі на кожній окремо, адже тримати рівновагу - головне для катання. У вас повинні бути зліг зігнуті ноги в колінах, руки разом з паличками повинні бути зігнуті в кут 90 градусів і злегка розведені. Тільки тоді, коли ви зловите рівновагу, спробуйте скотитися на самому пологому схилі, тримаючи лижі на невеликій відстані один від одного (20 см).
3
Встаньте поперек схилу і спробуйте юзом, нахиляючи обидва коліна в бік схилу, трохи з`їхати. Слідкуйте, щоб обидві ноги рухалися разом. Якщо це у вас виходить, переходите до поворотів.
4
Для того щоб виконати перший поворот, вам необхідно плавно нахилити обидві ноги і таз в одну сторону, злегка натиснувши на обидві лижі одночасно. Тіло при цьому має злегка нахилитися вперед і в протилежну сторону повороту. Тиск на лижі при пологому схилі має бути невелике. При правильних рухах обидві лижі разом з вами повинні зробити невеликий поворот. Після цього вам необхідно повернутися у вихідну стійку і виконати поворот в протилежному напрямку плавним тиском на лижі і нахилом ніг і тазу в іншу сторону. Лижі повинні чітко слухатися дій ніг.
5
Найголовніше правило падіння: в цілях безпеки необхідно падати тільки на бік, ні в якому разі ні назад, ні вперед. При цьому не розслабляти тіло.
Корисна порада
При більш крутих спусках необхідно збільшувати тиск ніг на лижі для виконання повороту.
Вчитися кататися на лижах слід тільки на зеленій трасі. Вона призначена для новачків.
Поділися в соціальних мережах:
Схожі
- Яким спортом можна зайнятися взимку
- Як навчитися швидко їздити на лижах
- Як вибирати гірськолижні черевики
- Де кататися на лижах і сноуборді влітку
- Як навчитися кататися на гірських лижах
- Як навчитися швидко бігати на лижах
- Як вибрати ростовку гірських лиж
- Як відпочити на гірськолижних курортах великобритании
- Як підібрати гірські лижі і черевики для гірських лиж
- Як підібрати черевики для сноуборда
- Як вибирати черевики для гірських лиж
- Як вибрати окуляри для гірських лиж
- Як підніматися на лижах в гору
- Як вибирати лижні черевики
- Як навчитися гальмувати на ковзанах
- Як підібрати коньковие лижі
- Як навчитися катанню на ковзанах
- Як навчитися їздити коником на лижах
- Види гірськолижних трас
- Кращі гірськолижні курорти австрії
- Куди поїхати покататися на лижах