Лімфодренаж в домашніх умовах: апаратний і ручний масаж обличчя

Лімфа - це безбарвна рідина, що відповідає за очищення тканин від продуктів розпаду, білків, солей, води і токсинів. Порушення лімфообігу загрожує погіршенням стану шкіри, ранньою появою зморшок і набряків. Щоб не допустити цього, необхідно тримати в тонусі м`язи, які оточують протоки і стимулюють рух лімфи по ним. Найлегше це робити за допомогою спеціального масажу, відомого під назвою лімфодренаж. У домашніх умовах він проводиться вручну або апаратним способом.

Ручний лімфодренаж обличчя в домашніх умовах

Багато хто навіть не підозрюють, що використовують техніку лімфодренажного масажу в щоденному догляді за особою. Це трапляється під час очищення, тонізування та зволоження, тобто тоді, коли відбувається контакт з шкірою за допомогою дотиків, погладжувань і поплескувань. Лімфодренаж особи за допомогою ручного методу не такий ефективний, як наприклад імпульсний або вакуумний, зате він більш доступний.

Відео: Японський масаж обличчя самомасаж youtube original

Для домашнього лимфодренажа використовуються наступні руху:

• Зробіть кілька легких погладжувань від центру лоба до скронь. Потім від перенісся і брів до лінії росту волосся.
• Круговими рухами помасажуйте область навколо очей: верхню повіку - від перенісся до зовнішнього куточка ока, нижню повіку - від куточка ока до перенісся.
• Лімфодренаж щік виконується за трьома лініями: від центру підборіддя до мочки вуха, від куточків губ до верхньої точки вуха, від носогубних складок до скронь. Крім легких погладжувань, можна злегка притискати шкіру.
• Вказівним і великим пальцем злегка стисніть шкіру над верхньою губою і рухайтеся від центру до куточків рота.
• Як і в випадку з носогубні складки, домашній лімфодренаж підборіддя виконується за допомогою вказівного і великого пальців. Легко стискаючи ними шкіру, рухайтеся по контуру обличчя від центру підборіддя до вух.

Апаратний лімфодренаж в домашніх умовах

Ще кілька років тому апаратний лімфодренаж був доступний тільки в салонах, зараз же його легко провести вдома. Більшою мірою цьому допомогло поява спрощених лімфодренажних апаратів.

Відео: лімфодренаж в домашніх умовах

Для використання в домашніх умовах дуже зручні масажери мікрострумової стимуляції м`язів. Вони випускаються в різній формі. У магазинах можна знайти масажні рукавички, прилади з роликами, кульками або ціліндрообразние. Незважаючи на зовнішні відмінності, вони діють однаково.

Як робити лицьовій лімфодренаж в умовах будинку:

Зніміть всі прикраси, потім очистіть шкіру і нанесіть активний гель, призначений для мікрострумової терапії.

Сеанс домашнього лимфодренажа триває 15 хвилин, для отримання початкового ефекту необхідно провести 10-15 процедур через день. Потім можна робити рідше.

Починайте масаж з чола. Робіть горизонтальні рухи від центру до лінії росту волосся (на схемі під номером 1).

Якщо ви все виконуєте правильно, то відбувається мимовільне сіпання особи. Ніяких больових відчуттів виникати не повинно, в разі чого додайте гель або зменшіть потужність апарату.

Далі переходите до м`язів щік. Спочатку проведіть від центру підборіддя до мочки вуха, потім від куточків губ до верхнього краю вушної раковини, потім від крил носа до скронь (2).

Тінізації шийних м`язів в домашніх умовах полягає в тому, щоб робити лімфодренажним апаратом плавні рухи вгору-вниз, при цьому, не зачіпаючи її центральну частину (3).

Область навколо очей обробляється за схемою: верхню повіку - від перенісся до скронь, нижню повіку - від скронь до кута ока (3).

Лімфодренаж рота: від центру носогубних складок до кінчиків рота, від середини підборіддя і вздовж лінії губ до їх кінчиків (4).

Протівопоказаніюк використання мікрострумової апаратів для лімфодренажу в домашніх умовах:

1.  Перенесені в минулому пластичні операції з введення ботокса, золотих ниток і філлера.
2. Доброякісні і злоякісні новоутворення.
3. Захворювання серцево-судинної і нервової систем.
4. Гнійні ураження шкіри, відкриті рани.
5. Використання кардіостимулятора.
6. Вагітність.
7. Епілепсія.