Як прорахувати овуляцію
Овуляція у дівчат і жінок відбувається щомісяця приблизно в середині циклу. Але багатьом цих даних недостатньо. Період овуляції найбільш сприятливий для зачаття дитини, тому планують вагітність важливо розрахувати ці дні якомога точніше.
Содержание
Вам знадобиться
- електронний або ртутний термометр, картата папір, ручка, фломастер.
Інструкція
1
Овуляцією називається процес виходу зрілої яйцеклітини, здатної до запліднення, з фолікулів яєчника в черевну порожнину. У більшості здорових жінок це трапляється майже кожен місяць. Існує кілька способів визначення овуляції, але одним з найпростіших і точних вважається температурний метод.
2
Для розрахунку овуляції температурним методом вимірюють базальну температуру (в задньому проході) щоранку, в один і той же час, перед тим, як встати з ліжка. Електронний або ртутний термометр вводять ректально на 4-5 см. Першим днем циклу є перший день менструації.
3
Температурні значення зручно записувати на аркуші паперу в клітинку. На вертикальній осі зобразите позначки температури від 36,0 до 38,0, а по горизонтальній - дні менструального циклу. З`єднувати значення температури сусідніх днів для того, щоб побудувати графік. Таким чином ви побачите криву вашого циклу. Невеликі коливання температури протягом циклу нормальні.
4
При нормальному менструальному циклі в першій фазі (до овуляції) температурні значення коливаються від 36,3 до 36,9 градусів. Іноді перед овуляцією спостерігається невеликий спад температури.
5
Підйом температури не менше, ніж на 0,4 градуса протягом двох днів свідчить про настала овуляції. А більш точним початком овуляції буде вважатися 12 годин до підвищення температури або період між спадом і початком її підйому. Ці дні будуть найбільш сприятливі для зачаття.
6
Існують і додаткові ознаки овуляції, які може помітити наглядова жінка. У ці дні збільшується кількість вагінальних виділень, підвищується статевий потяг. Іноді жінки відзначають тягне біль внизу живота.
7
Друга половина циклу відрізняється більш високими температурами (вище 37,0 градусів). Температура падає безпосередньо перед черговою менструацією. Якщо наступила вагітність, температура не знижується, а залишається на рівні другої фази.
8
Якщо у вас немає бажання будувати графік, можна визначити овуляцію за одноразовими тест-смужок, планшетним тестів, які продаються в аптеці відразу по кілька штук. Як і з тестами на вагітність, дні овуляції визначаються по сечі. У сприятливі для зачаття дні в сечі з`являється достатня кількість лютеїнізуючого гормону, який і забарвлює тест-смужку в яскравий колір.
Зверніть увагу
Зачати дитину можна як безпосередньо в день овуляції, так і в дні, що передують їй.
Корисна порада
Виміряйте температуру одним і тим же термометром, інакше графік буде недостовірним.
Поділися в соціальних мережах:
Схожі
- У які дні циклу можна завагітніти
- Яка ймовірність завагітніти в день овуляції
- Як зрозуміти, чи відбулася овуляція
- Як дізнатися день овуляції
- Як виміряти температуру при овуляції
- Якого розміру фолікул перед овуляцією
- Які ознаки овуляції у жінок
- Як обчислити період овуляції
- Як визначити час овуляції
- Як відстежити овуляцію
- Як завагітніти при нерегулярних місячних
- Як розрахувати, коли буде овуляція
- В який період після місячних можна завагітніти
- Як розрахувати овуляцію для зачаття
- Як обчислити небезпечні дні для вагітності
- Як визначити терміни тривалості вагітності
- Які основні ознаки овуляції
- Чи може наступити вагітність під час місячних
- У які дні займатися сексом, щоб завагітніти
- Як правильно розрахувати менструальний цикл
- Як дізнатися день менструального циклу