Легко перемогти хворобу можна за допомогою простих правил%

1. Створіть необхідний кліматичний режим: прохолодне вологе повітря (18-20 градусів), бажано відключене опалення в кімнаті, де ви знаходитеся, і теплий одяг.
2. Температуру тіла нижче 39 градусів знижувати не слід. Вище 39 - парацетамол, краще в свічках.
3. Включіть в раціон рясне тепле питво (рівне температурі тіла). Дуже гарні для цього компоти з сухофруктів. При високій температурі тіла і дефіциті в організмі рідини не можна використовувати сечогінні напої і настої, різко збільшують потовиділення (малиновий, журавлинний, брусничний чай).
4. Не переїдайте. Харчуйтеся по апетиту, уникайте важких продуктів.
5. Полоскайте ніс і горло сольовими розчинами (1 чайна ложка на 1 літр води).
6. Застосовуйте судинозвужувальні краплі тільки при закладеності носа та не більше 5 днів.
7. При спокійному стані організму і температурі тіла не вище 37,5 градусів гуляйте на свіжому повітрі (можна дихати на балконі).
8. Категорично забороняється приймати препарати, що пригнічують кашель (бронхолитин і аналогічні), інакше бронхіт або запалення легенів не змусить себе чекати.

Відео: Грип Вилікуватися за один день

Незалежно від того, лікуйтеся ви за допомогою ліків або без них, якщо симптоми хвороби не пропали на 4-5 день, обов`язково потрібно звернутися до лікаря.