Одним із способів профілактики простудних захворювань є вакцинація. Її проводять в будь-якій поліклініці. Безумовно, введення Іммунопрепарат допоможе уникнути захворювання на застуду, але не дає стовідсоткового захисту. Більш того, існує величезна кількість вірусів, і провести вакцинацію від кожного з них просто неможливо. У цього методу є деякі негативні наслідки, наприклад, подразнення і свербіж шкіри в місці ін`єкції, нудота і блювота при гіперчутливості до вакцини, алергічні реакції.

Як профілактика, підходить прийом різних антивірусних засобів. Зараз на фармакологічному ринку їх з`явилася величезна кількість. Але на жаль, як і при ін`єкціях, даний вид профілактики дієвий протягом прийому, а після цього ризик захворювання залишається.

Іншим методом запобігання простудних захворювань є лікувальна фізкультура. Це загальне зміцнення здоров`я, що впливає на схильність до потрапляння в організм інфекцій.

Відео: CallЦентр - Простуда.Работа.Осень (13)

Проти ГРВІ дуже дієва дихальна гімнастика. Вона не вимагає додаткової фізичної підготовки і практично не має протипоказань. Практично всі вправи комплексу виконуються сидячи або лежачи. У день ви витрачаєте на них приблизно 20 хвилин.

Головний вид профілактики простудних захворювань - це зміцнення імунітету. Для протистояння всіляким інфекціям організм повинен отримувати всі необхідні мікроелементи і вітаміни. Тобто необхідно правильно харчуватися. Включенні в раціон додатково вітаміну С сприяє загальному зміцненню організму.

Відео: 10 способів провести 1 ВЕРЕСНЯ

Постарайтеся не хапатися за пігулки при настанні осені, а краще змінити свій спосіб життя в бік здорового. Відмовтеся від шкідливих звичок, проводите багато часу на свіжому повітрі, займайтеся спортом і застуда буде не страшна.