Прибирати все думки

Я розглядав клаптик паперу напевно в тридцятий раз. «Забери все думки» було написано на ньому красивим почерком і більше ні слова. Я оглянув папірець з різних сторін, мріючи, що знайду якусь підказку або додаткові вказівки. Але в моєму розпорядженні були тільки три слова, притому слова, до яких буквально кілька місяців тому я дійшов самостійно. Правда, якщо бути чесним, почавши тоді прибирати думки, я протримався всього три дні, а потім вони взяли наді мною гору. І как-будто стократно посилена атакували мене цілими днями. Звичайно, отримавши підтвердження своїх здогадок від іншої людини, до того ж від людини, вселити мені довіру, я набагато сильніше став переконаний, що відключення уявного бурмотіння - це необхідний крок.

Протягом наступних двох місяців я день за днем ​​все краще позбавлявся від думання. Я помітив, що будь-який текст, будь то книга або рекламна вивіска, розкручують внутрішній діалог і ретельно намагався уникати поглядом, яких би то не було слів. Також я повністю відмовився від телевізора, газет і книг. 

Чим більше я знаходився в стані бездумності, тим сильніше став помічати нові відчуття. Почуття, які давно зникли в дитинстві, мабуть поверталися. Атмосфера теплого ранку або дощового вечора, наповненість нічного співу цвіркунів, відчуття щастя, присутнього у всьому. Прокинувшись вранці, я занурювався в чарівну магію життя. Шум на кухні, ранкові крики сусідів, спів птахів - все змінилося для мене. Кожен звук став цікавий. Раніше, гучність розуму не дозволяла слухати. Ні про це говорив старий. І звичайно ж тільки некерована розумова діяльність і винна у втраті дитячої чутливості і зацікавленості світом. 

Але «хороші» дні змінювалися «поганими», коли думки відвойовували своє. Тоді моє мислення умудряються і раз по раз відновлювало діалог під приводом корисних зауважень:
- А вчора, у мене виходило прибирати думки краще. - з`являлося в розумі.
- Ну ось, сьогодні знову поганий день. - з самого ранку приходила чергова думка, яку підганяють невпевненість в собі.

Через три місяці я знав вже практично всі хитрощі розуму і все рідше дозволяв йому затягнути мене в круговорот мислення. У той час, я по-другий раз відчув проблиск посилення чутливості. Сидячи за столом, я вже за звичкою, відключав бурмотіння розуму, коли раптом освітлення ніби змінилося. Мені здавалося б наділи окуляри. Всі предмети стали чіткими і якимись цікавими, у звичайною кульковою ручки виявляється були численні щербини і красивий логотип, біля столу - поверхня з неоднорідною фактурою дерева і різні подряпини. Я бачив все це тисячі разів, але я цього не бачив. Повільно піднявшись, щоб не злякати стан, я пішов по квартирі. Проживши в ній все життя, я бачив її в перший раз. Мені захотілося доторкатися до будь-яких предметів в поле зору. Відчуваючи все наростаючий захват, я підійшов до раковини на кухні. Відкрив кран і підставив під потік холодної води ліву руку. Емоції, що я випробував, неможливо передати словами. Але крім відчуттів, спостереження за водою змінило і візуальне сприйняття. Вид ллється води немов прискорився, как-будто ви дивилися фільм, знятий з 24 кадрами в секунду і випадково переключили на новини йдуть зі швидкістю 30. Немов свідомість постійно працювало, пропускаючи непотрібні кадри, але коли мислення зупинилося, у нього з`явився ресурс на сприйняття додаткових картинок. 

- Все програється плавніше. - єдина думка, яка спливла, ненадовго, погостила і безслідно зникла.

Мої численні страхи, зайва скромність і мовчазність зникали в хороші дні. В ті дні, коли мені вдавалося прибирати думки. Але коли мислення знову ставало безконтрольним, вони з`являлися знову.

На шостий місяць поганих днів стало виразно менше. В цей час я вже вчився в інституті. Мої тренування все тривали. Медитувати сидячи, незважаючи на зауваження старого, я теж не кинув. І чомусь, все сильніше став відчувати велику подяку до нього, за написані ним, три слова. Незважаючи на те, що я раніше самостійно здогадався про необхідність прибирати думки, але через невпевненість в правильності своїх висновків, не зміг цього зробити.

В інституті я тримався ізгоєм і перші два тижні дуже мало спілкувався. Студенти для мене були дуже іншими: інші думки, інші цілі, інші інтереси. Але в міру моїх успіхів у прибиранні думок, я все більше включався в процес спілкування і через деякий час перестав виділятися.
Через місяць з початку занять у мене стали з`являтися перші друзі. Розмови у одногрупників були в основному про дівчат, п`янках і бійках. Книг з них ніхто не читав, і говорити про свої захоплення, мені здалося несвоєчасним.

Але чим більше зі мною спілкувалися, тим більше розуміли, що я відрізняюся від них дивним ставленням до світу, мовчазністю і відстороненістю. І на свій подив, я виявив, що перетворююся на чергового замедітіровшегося відщепенця. Моя помилкова особистість не справлялася - подумав я. І потроху став створювати собі образ звичайного студента: питущого спиртне, покурював травку і бере участь в різних жорстоких бійках. Я став грати роль. Іноді мені звичайно дійсно доводилося випивати, але з травичкою вийшло цікавіше. Кожен раз коли мені пропонували я завжди відмовлявся, придумуючи різні відмазки. І щоб ніхто нічого не запідозрив, в деякі дні, по приїзду в інститут, прикидався обкурених. Пізніше стали відбуватися, веселили мене, ситуації, коли я просто приходив на лекції, не виспавшись, а друзі сміялися над тим, що я нібито знову обкурился. Через півроку новий образ замінив старий і я повністю влився в університетське життя.

Приблизно в той же час, я вже міг відкрито висловлювати свої ідеї без остраху стати ізгоєм. Я ділився враженням про прочитані книги. До речі, читання перестало бути для мене перешкодою у відключенні думок, тому що я з кожним разом відчував, що якась частина увагою не занурена в книгу, а нібито спостерігає за процесом. Деякі студенти проявляли інтерес до медитації і іншим практикам, але їх ентузіазму вистачало на пару днів. Тим часом зупинка внутрішнього діалогу вдавалося мені все краще.

На десятий місяць я вже пережив кілька ступенів зупинки мислення.
Перша ступінь - звичайне відсутність думок, що більшість і приймає за повну зупинку внутрішнього діалогу.
Друга - відключення автоматичного називання людей і предметів, припинення різних описів і оцінок. Коли я вперше встиг помітити, як відбувається називання об`єкта, то відразу ж згадав слова старого про це.
Щоб досягти цієї ступені, було необхідно в першу чергу розвинути швидкість реакції на думку. Звичайна людина без попереднього тренування ніколи не зможе помітити як відбувається виділення предмета з фону, проводиться кілька опознающих рухів очей і реальний об`єкт замінюється словом і символом, який прив`язаний до нього.
Перебуваючи в третього ступеня, ти відчуваєш вже інстинктивний страх перед чимось невідомим. У ці моменти ти можеш спостерігати, наприклад, дерево і відчувати фонове присутність якоїсь порожнечі, темряви за цим предметом. І через якийсь час спостережуваний об`єкт перестає бути деревом і стає чимось незрозумілим, безформним, якого взагалі немає. Але так як цей стан сильно лякало мене, я не дозволяв собі перебувати в ньому довше декількох секунд.

Навчання йшло своєю чергою, а я день за днем ​​відчував себе все більш психологічно стійким і по-справжньому вільним. Але в один прекрасний день я зрозумів, що знову перебуваю під владою образу, боячись зіпсувати імідж. Я став грати роль такого собі мудреця, який дивиться зверхньо на інших. А в кожне вимовлене слово, намагався вкласти який-небудь глибокий сенс. Хибна особистість знову взяла управління наді мною. Але ретельно згадавши кілька ситуацій за минулі місяці, мені стало ясно, що «помилкове я» було присутнє завжди, і коли я нібито був собою і найбільше тоді, коли одягав маску мудреця. 
- Особливо сильно помилкова особистість проявляла себе в ті дні, коли я не міг впоратися з думками. - прозвучало в голові.
Я відчув, що намацав щось важливе і забарився внутрішній голос, щоб не втратити над ним контроль. До того ж навмисно став думати думки пошепки. 
- Думки безпосередньо пов`язані з функціонуванням помилкової особистості, тому що вона і проявляє себе через них. Вона управляє тобою через думки і харчується ними. - в моїй свідомості немов миттєво складалася картина.
Припустимо, ти йдеш по вулиці і бачиш групу підпилих парубків. І ось з`являється голос, який розписує тобі безліч страшних можливостей розвитку ситуації. Або ти готуєшся вийти до дошки, щоб відповісти на питання викладача. І звучить голос, що говорить про твоїм не достатньому знанні предмета. Хибна особистість проявляє себе через внутрішній голос. 

- Але що відбувається коли думок немає? - я задав питання сам собі. І як тільки він пролунав сталося щось незвичайне.

Увага, как-будто пильно придивившись до процесу мислення і остання думка, як зникає при заході сонце, сховалося в небуття. Кілька секунд, а може бути хвилин, час дуже важко оцінити при Бездумність, і знову народжується думка:
 - Я ... - внутрішній голос, готуючись створити думка, насамперед промовив «Я».
Знову тиша. 
- Мені здається все пов ... - думка обірвалася, але знову використовувалося особовий займенник. Чому практично кожна думка стверджує якусь особистість? Ні, не кожна, тільки та думка, яка приходить без попиту, автоматично. 

Наступна думка була спіймана миттєво і я встиг щось відчути - атмосферу думки. Емоцію, почуття, які супроводжують думка. 
І знову тиша. 
- А набридло, пішов я краще ... - така думка також наповнена якимось почуттям. Але ось тиша і атмосфери думки немає. Немає присмаку мого я.

І тут я відчув, ніби з приголомшливої ​​швидкістю провалююся вниз. Відчуття постійного подиву, схожі на почуття, коли скрикують - еврика. Але «еврика" не на мить, а на якийсь невизначений час. Точно сказати не можна, адже часу не існує поки немає думки. Час і відраховується лише думкою. 

Моє стан був схожий на що не проходить шок. Я усвідомив, що «Я» - це думка. Хибна особистість - теж думка. І існує вона тільки в той час, поки думка вимовляється внутрішнім голосом. Коли розум зупиняється, особистість вмирає. Ось тому вона і намагається створити якомога більше думок, створити безперервний ланцюжок. Щоб жити. Немає сенсу вимовляти більше слово «помилкова». Коли немає думки - немає ніякої особистості. Немає тієї особистості, яку знає людина.

© Євген Трубіцин. «Ловля метеликів. Дорога усвідомлення »
de-trening.ru

Поділися в соціальних мережах: