Еволюція бігу людини

У 2004 році професор університету штату Юта Денніс Брамбл і професор Гарвардського університету Даніель Ліберман, після вимірювання 26 параметрів людського тіла, важливих при бігу на витривалість, прийшли до висновку, що в людському тілі за мільйони років еволюції (вчені говорять про термін більше 2 мільйонів років ) сформувався комплекс особливих пристосувань до тривалого бігу.

При чому, ці особливості будови тіла пов`язані саме з швидким бігом, а не просто з прямоходінням.

Так наприклад, у людини збільшені півкруглі канали кісткового лабіринту внутрішнього вуха, які дозволяють швидше сприймати і реагувати на різкі прискорення руху голови-особливу будову черепа і його форма, дозволяє уникати перегрівання (наприклад, перш ніж досягти мозку, розпалена кров встигає охолонути, в числі іншого, за рахунок роботи системи потовиділення в області обличчя і волосистої частини голови), баланс голови і руху плечей, дозволяють зберегти рівновага- у людини є потилична зв`язка (а вона є чи ь у швидко бігають тварин), яка дозволяє запобігати занадто великий розмах коливань голови при беге- виділяється здатність людини вдихати повітря при бігу через рот, але при цьому не задихатися, під час виконання тривалої помірного навантаження (до того ж дихання через рот є більш ефективним засобом виведення надлишкового тепла під час видиху).

Будова людського тіла пристосоване для тривалого бігу, за рахунок досить високої енергоефективності: довгі ноги (які дозволяють збільшувати швидкість, не за рахунок прискорення (ну або не тільки за рахунок нього), а тільки лише за рахунок довжини кроку) - короткі пальці ніг (нижче витрата енергії на утримання рівноваги і менше віддача при бігу) - невелика п`яткова кістка, до якої прикріпляється ахіллове сухожилля, а також спеціальний електронний пристрій еластичних зв`язок (що при бігу призводить до різкого натягу ахіллового сухожилля), дозволяє при бігу н накопичуються і вивільняти енергію в потрібний момент-потужні сідничні м`язи, які майже не працюють при ходьбі, але включаються на повну потужність тільки при беге- для зниження ударного навантаження для суглобів, людина має значну площу суглобової поверхні відносно маси тіла, і здебільшого вона розташована саме в нижній половині тіла (голівка стегнової кістки, колінний і крижово-клубової суглоб, поперековий упор, і т.д.) - широкі плечі, що дозволяють збільшити врівноважують моменти, згинання та утримання рук в ліктьових суглобах при бігу, більше зосередження волокон з високою окисної здатністю (повільні) в ногах і унікальна здатність людини збільшувати їх кількість через спеціалізовані аеробні тренування на витривалість, і ін.





Також в роботі відзначається, що хоча оптимальною швидкістю руху людини (виходячи з середньої довжини ніг) можна вважати швидкість рівну приблизно 1.3 м / с, більшість людей переходять на біг при швидкості приблизно 2.3-2.5 м / с, на цих більш високих швидкостях, переміщення тіла в просторі стає менш витратним, ніж при ходьбі. Також Ліберман пише, що людина здатна розвивати і підтримувати при тривалому бігу швидкість в діапазоні від 2,3 до 6,5 м / с (крайні значення характерні для елітних спортсменів (світових рекордсменів), в той час як багато любителів без спеціальної підготовки здатні досить легко підтримувати тривалий біг на швидкості близько 5 м / с).

Дані якості, дозволяли людині продуктивно займатися полюванням, виживати, мігрувати на великі відстані та ін. І очевидно, що нинішні люди, зважаючи на розвиток технологій (а мова може йти, знову ж таки, про досить давнє періоді все меншого вдавання до цих якостей на максимумі, тому що потреба в тривалому бігу починала скорочуватися, з тих часів, коли були винайдені знаряддя дистанційного бою :), такі як цибуля, стріли, дротики, пращі та ін.), вже не мають потреби практикувати на регулярній основі біг на витривалість в Повсякденне й життя (це стосується в принципі і спеціалізованих категорій людей, що займаються наприклад полюванням / збиранням, хоча вони, в порівнянні, з більшістю звичайного населення, в більшій мірі використовують цей механізм (про атлетів, фітнесистов і інших фізкультурників і спортсменів не кажу)). Але в будь-якому випадку, як видно, сам факт наявності еволюційного закладеного і цілком собі відмінно функціонує і зараз механізму, в наявності.

Тобто коли хтось стверджує, що людина не народжений для тривалого бігу, і еволюційно він до цього не особливо пристосований, то як мінімум, швидше за все, такі твердження виглядають не дуже обгрунтовано.

ПОСИЛАННЯ:
1. Bramble DM, Lieberman DE. Endurance running and the evolution of Homo. Nature. 2004 Nov 18-432 (7015),: 345-52
2. Daniel E. Lieberman, Dennis M. Bramble, David A. Raichlen and John J. Shea. Chapter 8. Brains, Brawn, and the Evolution of Human Endurance
Running Capabilities. Volume: 10.1007 / 978-1-4020-9980-9. Part of the series Vertebrate Paleobiology and Paleoanthropology pp 77-92. Springer-Verlag Year: 2009

Поділися в соціальних мережах: