Досконала людина

Кожна людина індивідуальна і не повторимо. Але навіть при такій ексклюзивності, кожен хотів би мати якості, яких йому бракує на його думку. Одним потрібна сміливість, іншим ответстсвенность, третім мудрість. У кожного будуть свої критерії ідеального себе. Ви коли-небудь міркували про ті якості, яких по-вашому не вистачає особисто вам? Давайте виконаємо невеличкий експеримент прямо зараз. Це займе не більше 5 хвилин.

Випишіть всі якості, якими повинен володіти досконала людина. Розгляньте кожне якість окремо, як би приміряючи на себе. Уявіть, що ви володієте цією якістю: як би ви тоді себе вели, як реагували на події, як би трималися в суспільстві або навіть якась постава б у вас тоді була? Це всього лише приклади, ви можете уявити будь-які ситуації, що б зрозуміти, чи дійсно ви хотіли б бути такою людиною, або можливо ви відкриєте для себе, що або ще більш цікаве. Візуалізують себе досконалого в різних ситуаціях і вивчіть власну поведінку у всіх фарбах. Приміряючи на себе різні якості, порівнюючи і аналізуючи поведінку досконалої людини, ми усвідомлюємо глибше себе і розуміємо, до чого варто прагнути.

Якщо ви визначили заголовні якості, які ви хотіли б впровадити в власне життя, то я вас порадую - немає жодного перешкоди, що б стати краще. Можу запропонувати вам свій метод, який допоможе вам впровадити «досконалої людини» в ваше життя. Але тільки він почне працювати, якщо ви докладете щоденні зусилля. Всі знають, що якщо більше 21 дня робити що або, то воно перетворитися в звичку. А значить, буде працювати вже на рівні рефлексів. Саме таким способом, я і пропоную вам впровадити нові якості. Але якщо ви пропустите хоч один день, вам доведеться почати з початку! Вам вирішувати, чи є у вас 15 хвилин в день, для того, що б стати тим, ким ви мрієте стати.

Практика:

Практика дуже проста. Для початку, вам слід вибрати лише одне нова якість, яке ви хотіли б впровадити в своє життя. Далі опишіть його для себе максимально яскраво, у всіх фарбах: як ви будете себе вести з цією якістю, як будете реагувати на сформовані позитивні і негативні ситуації, як відреагує ваша сім`я на вас оновленого, як ви будете себе відчувати в «новій шкурі». Чим точніше ви опишете свій новий стан і поведінку, тим простіше вам буде працювати з якістю «ідеального вас». Після того, як ви візуалізували себе у всіх ситуаціях і змогли максимально точно описати свої реакції і поведінку, вам слід виписати на листок папірця в формі тез нові якості.

приклад:
- сміливий чоловік завжди приймає рішення сам
- відповідальний чоловік завжди доводить справу до кінця і не боїться чужої критики
- самостійна дівчина є господинею власного життя
- я щаслива, тому що життя прекрасне, коли я щаслива (пишіть так, як відчуваєте і розумієте для самого себе)

Напишіть 21 теза, де ви будете описувати найбільш яскраві риси оновленого себе. Не переживайте, якщо у вас відразу не вистачить красномовства. Додавайте до вашого списку тези по ходу практики. Папірець цю вам слід тримати в затишному від інших місці, як особистий оберіг, який з кожним днем ​​виконання практики буде наповнюватися силою і забезпечувати вас новими вібраціями.

А тепер перейдемо до самої практиці. Після того, як ви виписали всі тези, зробили перегляд свого життя з новою якістю і налаштувалися на 21 денну практику, будьте готові до неймовірного пригоди і не здавайтеся.

Практика перед сном:

1. Кожен день, за 15 хвилин до сну, вам слід відключитися від всіх зовнішніх подразників (телевізор, спілкування, книги, телефон і тд), що б ваша практика була останньою перед сном, і після неї ви вже не переключалися ні на що.
2. Уявіть себе нинішнього і себе «досконалого». Поспостерігайте за своїм нинішнім станом протягом хвилини, а потім сміливо входите в себе «досконалого», як би проникаючи, надягаючи на себе оновленого себе ж, перетворюючись в себе «ідеального» (в загальному ідею ви зрозуміли).
3. Після того, як ви повністю інтегрувалися в себе досконалого, почніть відчувати себе в новій шкурі. Відзначайте найменші зміни в почуттях, емоціях, відчуттях в тілі і тд.
4. Коли ви остаточно вляглося в новому образі, почніть візуалізувати себе оновленого в повсякденних ситуаціях, може бути навіть в ситуаціях минулого дня наприклад. Нехай це буде для вас забавною грою, а не серйозним випробуванням (якщо у вас не буде виходити, буде дуже складно виконувати вправу або ви згадали що або негативний, і у вас зіпсувався настрій, то не слід продовжувати практику. На початку дозвольте емоційну нестабільність і тільки потім повертайтеся до практики).
5. Після того, як ви зробили перегляд себе досконалого в різних ситуаціях, подякуйте всесвіт, за те, що вона дає можливість вам розвиватися і лягайте спати.

Практика після сну:

1. Відразу, як ви прокинулися вам слід зробити практику (дуже важливо, що б у вас було на цей час з ранку, тому ставте будильник на 15 хвилин раніше, ніж зазвичай, що б не поспішати). Ви можете почистити зуби і сходити в душ, але не більше того. До практики не можна включати телефон, читати книги, розглядати картинки і переключати увагу на будь-які зовнішні подразники.
2. Прийміть для вас комфортне положення і прочитайте 3 рази всі тези, які ви виписали для себе. Спробуйте не просто читати, при цьому думаючи про майбутній день, а робіть це з максимальним зануренням. Це не займе більше 3-5 хвилин.
3. Закрийте очі, розслабте тіло і виконайте ту ж саму техніку з візуалізацією, яку ви робили перед сном. Ви уявляєте себе нинішнього і себе «досконалого». Близько хвилини відчуваєте себе нинішнього, а потім сміливо входите в себе «ідеального». Після ви відзначаєте для себе, все нові почуття, емоції, відчуття в тілі. Коли ви відчуєте, що інтегрувалися в нового себе, то почніть уявляти, як досконалий ви проживете цей день. Як ви будете себе вести в різних ситуаціях, і при цьому як ви себе будете почувати.
4. Подякуйте всесвіт за те, що вона дає вам можливість розвиватися і сили для цього і гарного вам дня.

Дуже важливо, робити цю практику не менше 21 одного дня тільки з одним якістю. Тоді ваша підсвідомість зміцнить в собі це якість, і воно стане вами, як будь-яка інша ваша звичка або форма поведінки. Коли ви зробите цю практику 21 день - спаліть вашу папірець, більш вона вам не знадобитися. Хай щастить.

Поділися в соціальних мережах: