Агама «якщо п`єш - пий»

«Першу ягоду беру, другу помічаю, а третя ввижається» - вчора під час їжі в пам`яті спливла ця фраза з якогось дитячого мультфільму. Цитата дійсно приголомшлива. Ніколи б не подумав раніше, що в дитячому мультику так точно і яскраво можуть описати життя людини. Люди живуть низкою «перемог, цілей, досягнень». У вас є цілі? Є, думаю. В мене також є.

Якщо розглядати різних людей, які різного досягли, можна помітити велику логічну діру, яку чомусь всі наполегливо ігнорують - багата людина зовсім не обов`язково щасливішим бідного і навпаки. Вірніше, взагалі зв`язок матеріального стану і внутрішнього світу вельми умовна. Після того як людина переступив межу бідності - подальше матеріальне накопичення не приносить того почуття наповнення і тріумфування. Голодуючий жебрак буде просто щасливий смачно поїсти і випробує надзвичайну насолоду, а який-небудь бізнесмен, купивши чергове дороге авто не відчуває нічого. Може навіть навпаки - не відчує нічого всередині і випробує злість на машину, що не викликала в ньому радості.

Загалом, все відносно і величина радості від вартості досягнення залежить дуже слабо. Згадайте, як в дитинстві вас радували іграшки, і як хотілося тих солдатиків, яких не могли вам купити? Зараз ми можемо дозволити собі дорогих солдатиків або ляльок, але де той щирий захват і світяться очі? Наші «бажані» лялечки і солдатики ростуть разом з нами і завжди недосяжні.

Розглядаючи ланцюжок досягнень легко помітити тенденцію до збирання ягід з дитячої цитаті. «Першу ягоду беру, другу помічаю, а третя ввижається». Мета вже майже в руках - ми ось-ось візьмемо ягоду, вона майже в наших руках, але чим зайняті ми самі, наша свідомість? «Другу помічаю» - ми вже попереду, в майбутньому, майбутні цілі, нові звершення. Наша свідомість в майбутньому і ми беремо ягоду на автоматі, без усвідомленості. Ми певно навіть не бачимо, як її беремо - і не бачимо яка вона. Ми не проживаємо момент «отримання». Наше досягнення пройшло повз нас, поки ми дивилися вперед. Справжнє сталося, але ми це не усвідомили.

У підсумку наша мета у нас в кошику гаражі кімнаті будинку на рахунку, але всередині нічого немає! Вона не потрапила всередину нас, не дала нічого. Вона так і залишилася зовнішньої. Зовнішнім досягненням. Такі досягнення не радують, але нам боляче їх втрачати. Чому? «Я стільки вклав у це» - ось все що нас прив`язав. «Вклав». Щось цінне є в кошику, то, у що ми вкладаємо себе, свої сили, свою енергію - але воно нічого не дало нам всередину. І ми боїмося втратити це, тому що відірвемо від себе шматок, який незрозуміло навіщо самі з себе дістали і помістили у нестямі.

Ми їмо смачну їжу. Іноді після обіду я помічав у себе такі думки - «о, як смачна була ця їжа, я так хочу відчути цей смак, хочу ще». Але я тільки що її їв, мій живіт повний смачної їжі. Чому ж я думаю про смак, хочу його? Тому що коли я їв, мою свідомість було десь ще. Я думав про роботу, справах, ранок, вечір, грошах, мріях - про що завгодно. Я їв як робот, брав щось і складав в рот, жував, ковтав. Я робив це тисячі разів - руки знають що робити, рот знає, як жувати. Присутність свідомості в цьому процесі зовсім не обов`язково. Проблема тільки в тому, що я не усвідомлюю смаку їжі. Сигнали про смак не доходять до мене, до свідомості. Неважливо, що я їв.

Спробуйте експеримент - замовте або приготуйте собі смачної їжі. Розслабтеся перед їжею, посидьте в тиші. Загалом, відверніться від усього, що в голові. І спробуйте є усвідомлено. Дивіться на їжу, усвідомлюйте - ви їсте. Чи не слухаєте музику, не думаєте - ви їсте. Їжте поволі, насолоджуйтеся. Відрізуйте шматочок, дивіться, як ніж перерізає їжу. Пробивайте шматочок виделкою, дивіться, як дрібні краплі соку з`являються на поверхні. Тримайте до рота, відчуєте запах їжі, вдихніть його як слід, відчуйте. Покладіть їжу на мову, потріть шматочок по небу, покатайте в роті, щоб їжа стосувалася всіх рецепторів у роті. Почніть жувати - відчувайте, як зуби тиснуть на їжу, починають дрібнити її. Відчувайте сік, жуйте всім ротом, старанно, з задоволенням. Ви так любите цей смак, так насолодитеся їм! Пийте так само. Чи не наливайте в шлунок! Пийте! Наберіть в рот рідину, не ковтайте. Перелийте її в роті, можна навіть трохи покрутити головою з боку в бік. Пожуйте рідина. І тільки коли вона, як слід, змішалася з вашої слиною і вже почала втрачати смак - проковтнути. Спробуйте поїсти так. Повільно, насолоджуючись.

Це дивовижно. По-перше - їжа дійсно смачна. І навіть проста їжа, з`їдена ось так, усвідомлено, матиме неймовірний, свіжий смак. Навіть коли я їм звичні речі - їх смак дивує, вражає.
По-друге, з`їдаючи, таким чином, що-небудь, я виявляю, що з`їв менше половини звичайної порції, а вже відчуваю, що ситий. Я їв так довго, так довго відчував смак - вже немає різниці, скільки я з`їв. Я відчуваю наповненість, я ситий.
По-третє, після такої їжі приходить відчуття спокою. Поки я їв усвідомлено - все було зовнішнім, я був в «зараз», я їв. Коли знаходишся в «зараз» - все швидко забувається. Проблеми, складності, труднощі, образи - все це зовнішнє. Вони стало просто інформацією, її можна дивитися, чи не переживаючи і робити все що завгодно з ними.

До речі щодо «довго» - насправді це не було особливо довго. Просто коли не бринить у хмарах, здається що час йде дуже повільно.

Роблячи щось осмислене, ми наповнюємося. Ми переживаємо досвід, і він наповнює нас зсередини. Причому пережити усвідомлено можна все що завгодно - отримання грошей, покупки, схід сонця, блакитне небо, відчуття зеленої трави під собою. Будь-яка подія краще усвідомлено проживати. Коли у вас щось здійснював, особливо те, що вас радує - будьте тут, будьте в цьому, усвідомте цей момент. Не дайте розуму потягти вас в минуле або майбутнє. І будь-яка подія буде наповнювати. Матеріальне не наповнюю. Воно просто є. Якщо їм не насолодитися - воно марно.

Мені дуже подобатися ось цей приклад:
Коли Олександр Македонський помирав, він сказав своїм мудрецям, щоб вони витягли його руки з труни, коли його будуть ховати. Мудреці обурилися - як це, навіщо? А Олександр сказав - «Гроб проводжатимуть тисячі людей, і я хочу, щоб кожен побачив мої порожні долоні. Навіть великий Олександр, який завоював півсвіту, йде таким же, що не відбувся, яким і прийшов в цей світ. Мої руки все так само порожні. »

Якщо всередині порожньо, якщо всередині злидні - ніякі зовнішні багатства не принесуть задоволення. Якщо збираєш ягоди - бери кожну. Якщо п`єш - пий.

Поділися в соціальних мережах: