Які вітаміни допомагають від прищів
Відео: Угри, прищі / акне: кращі вітаміни і добавки для лікування проблемної шкіри
Содержание
Сучасні люди часто мають неприємні висипання на обличчі. Існує величезна кількість косметичних засобів, які повинні привести шкіру в порядок, однак найчастіше причинами виникнення прищів і вугрової висипки є внутрішні проблеми організму.
1
Серед найпоширеніших причин фахівці виділяють проблеми з функціонуванням кишечника, захворювання щитовидки, гормональні сплески і авітаміноз. Якщо у вас немає проблем з кишечником або щитовидною залозою, а підліткові гормональні сплески залишилися позаду, то проблема, швидше за все, в нестачі вітамінів. Сучасні медики вважають, що середньостатистичній людині в щоденному раціоні не вистачає приблизно п`ятдесяти відсотків вітамінів для повноцінного функціонування.
2
У боротьбі з прищами і вуграми позитивний вплив на загальний стан шкіри роблять вітаміни груп В, С, А і Е. У продажу є величезна кількість різних вітамінів, але їх прийом потрібно узгоджувати з фахівцями, оскільки вітаміни в занадто високих дозах просто не засвоюються організмом. Можливо, для початку просто слід переглянути свій повсякденний раціон.
3
Вітамін А, наприклад, сприяє позбавленню від рубців і шрамів, збільшуючи еластичність шкіри і прискорюючи поділ клітин. Морква, вершкове масло і риба відрізняються високим вмістом цього вітаміну. Однак з вітаміном А слід бути дуже обережним, оскільки його передозування може призвести до досить сумних наслідків. Слід зазначити, що засвоюється він виключно при взаємодії з вітаміном Е, що підвищує регенерацію шкіри. Цей вітамін міститься в яєчних жовтках, різноманітних рослинних маслах, бобових культурах, пророщеної пшениці і горіхах. У поєднанні вітаміни Е і А надають вельми вражаюче вплив на стан шкіри.
4
Має сенс збільшити вміст вітаміну С в раціоні для боротьби з прищами. Цей вітамін сприяє загоєнню ранок, покращує текстуру шкіри. Вітамін С міститься у величезній кількості овочів, фруктів і ягід, але найвищим вмістом цієї речовини відрізняються болгарський перець, шипшина, всі цитрусові і чорна смородина. На жаль, вітамін С нестійкий до температурній обробці, до того ж погано витримує тривале зберігання, так що всі вищеназвані фрукти, ягоди та овочі необхідно вживати сирими і максимально свіжими. У міських умовах це не так просто, тому замінити свіжі фрукти може звичайна аскорбінова кислота.
5
Вітаміни групи В дуже ефективно зменшують сліди, залишені висипом вугрів, ретельно очищають поверхню шкіри, покращують циркуляцію крові і уповільнюють зростання бактерій. Тому вітаміни цієї групи особливо необхідні власникам жирної шкіри. Ці корисні речовини можна виявити в свинині, курці, бананах, грибах, морепродуктах і бобових культурах.
Поділися в соціальних мережах:
Схожі
- Ефективне лікування вугрової хвороби
- Як боротися з прищами різного виду на обличчі
- Роль вітамінів в організмі людини
- Які вітаміни пити при прищах
- Користь пивних дріжджів від прищів
- Як позбутися від прищів на руках
- Як прибрати прищі на підборідді
- Чому з`являються прищі на тілі
- Чому у хлопців з`являються прищі на спині
- Про що говорять регулярні висипання на лобі і підборідді
- Як позбутися від прищів на завжди
- Як позбутися від прищів на спині і плечах
- Як вибрати засіб для боротьби з прищами
- Від чого з`являються прищі на вилицях
- Які засоби допомагають від прищів
- Чому підхоплюються прищі
- З яких причин з`являється висип
- Чи допоможе солярій позбутися від прищів
- Чи допомагає «ціндол» від прищів
- Домашні засоби від прищів
- Засоби від прищів