Як позбутися від зайвої води
Відео: Як позбавиться від затримок води в організмі? | Спорттайм | Ранок надії
Содержание
Зайва рідина може накопичуватися в організмі не від великої кількості води, а від недостатньої роботи певних органів або неправильної дієти з великим вмістом солі, копченостей або жирної їжі. Щоб позбутися від набряків, необхідно відвідати лікаря і перевірити стан здоров`я, а також дотримуватися певної дієти.
Вам знадобиться
- -консультація лікаря
- -обстеження
- -аналізи
- -дієта
- -сечогінні трави
Інструкція
1
Якщо на обличчі, ногах або по всьому тілу з`являються набряки, то потрібно звернутися до терапевта і отримати направлення на аналізи. Також слід розповісти лікарю про всі прийнятих лікарських препаратах. На підставі аналізів і загального огляду, дільничний терапевт випише направлення на обстеження тих чи інших органів до вузьких спеціалістів, на УЗД внутрішніх органів, кардіограму.
2
З`ясувавши причину набряків, лікар призначить лікування і сечогінні препарати. Прийом будь-яких діуретичних засобів без призначення лікаря може завдати істотної шкоди здоров`ю, тому ніколи не слід призначати сильнодіючі препарати самому собі або за рекомендацією знайомих. Неконтрольований прийом діуретичних препаратів може сильно знизити артеріальний тиск, порушити роботу життєво важливих органів. Якщо фахівець їх призначає, то періодично проводиться контроль, корекція лікування і беруться аналізи на вміст і баланс натрію, калію, магнію, фосфору і інших життєво важливих елементів.
3
Самостійно можна скористатися безпечними засобами в домашніх умовах, але зняття набряків не скасовує похід до лікаря і перевірку причини їх появи.
4
Для самостійного позбавлення від зайвої рідини в організмі потрібно максимально обмежити споживання солі, алкоголю, жирної і гострої їжі. Чи не є на ніч, кинути палити, вчасно лягає спати, обмежити споживання рідини після 18 годин. Також допомагає вивести набряки геркулес, зварений на воді без солі і цукру, так як поліпшується робота шлунково-кишкового тракту і загального обміну речовин.
5
Додатково можна спробувати робити розвантажувальні дні на овочах, фруктах, молочних продуктах. Самостійно можна використовувати аптечні трав`яні збори, які розроблені для лікування нирок або сечостатевої системи. Вони так і називаються, наприклад нирковий або гінекологічний. Можна попити відвар ромашки, споришу, кропиви. Добре справляються з набряками відвари хвоща польового, меліси, шипшини, кропиви собачої.
Начебто ви не маєте схильності до ожиріння. І нирки завжди працювали нормально. Але ось біда, щовечора ваші ноги набрякають, а до ранку набряклість проступає і на обличчі. Чомусь вода не бажає залишати ваше тіло.
1
Обмежте споживання солі. При приготуванні багатьох страв використовуйте соєвий соус. А готуючи супи і другі страви, злегка їх недосолюйте. Спробуйте зменшити споживання продуктів, які здатні затримувати воду в організмі. Це - цукор, сиропи, яйця, червоне м`ясо, ковбаси, консерви, чіпси, маргарин, майонез, алкоголь і жирні молочні продукти.
2
Введіть в свій раціон якомога більше продуктів, що містять клітковину і калій. Корисними для вас стануть: соєве молоко, овочі, фрукти, різні горіхи, бобові, коричневий рис, м`ясо птиці і риба. Пийте трав`яні чаї і приготовані вашими руками свіжі соки. Втамовує спрагу зеленим чаєм з додаванням меліси, лимона, брусниці.
3
Займайтеся фізичними вправами. Уникайте сидячого способу життя. Рухаючись, ви змушуєте рухатися і рідина у вашому організмі. Потейте і позбавляйтеся тим самим від набряків.
4
Користуйтеся сечогінними засобами. Але, бажано, не таблетками. Діуретики, виводячи рідина, разом з нею прибирають і необхідні калій, залізо і кальцій. Тому користуйтеся діуретиками, наданими нам природою. Вживайте продукти, здатні виводити зайву воду. Це - кавун, огірки, диня, квасоля, селера, зелені яблука, овес, кефір, мед, буряк.
5
Кожен день пийте по дві склянки слабо розведеного соку лимона. Якщо ви не любите цитрусові, замініть лимон журавлиною. Не захоплюйтеся зеленим чаєм. Дві гуртки в день принесуть вашому організму користь, але велика кількість призведе до висновку заліза і кальцію з організму.
6
Якщо ви не можете обійтися без солодкого, замініть тістечка і цукерки фруктами. Не захоплюйтеся солодощами, що містять цукор. Він виробляє зайвий інсулін, який заважає висновку води.
7
Зверніть увагу на харчові добавки, що містять підвищену кількість кальцію. Якщо ви побоюєтеся ними користуватися, купите в аптеці таблетки глюконату кальцію. Їх призначають навіть вагітним жінкам. Також їжте сир, урюк, сир.
Поділися в соціальних мережах:
Схожі
- Скільки пити води для лікування набряків
- Яких лікарів потрібно пройти під час вагітності
- Як оформити групу інвалідності
- Як відмовитися від узі
- Як купити путівку в санаторій
- Як вивести рідину
- Як отримати санаторно-курортну карту
- Як позбутися від набряків
- Як перевірити шлунково-кишковий тракт
- Як дізнатися, що хворі нирки
- Як визначити, на що хворий чоловік
- Як вивести рідину з організму
- Як позбутися від сильних набряків
- Як оформити курортну карту
- Як позбутися набряків на ногах
- Як заповнити медичну довідку
- Як оформити інвалідність після інсульту
- Як набрякають ноги
- Як стати в чергу на інвалідність
- Як потрапити на обстеження в лікарню
- Як отримати медичну карту