Як забути про печаль
Відео: VideoSovet # 29: Для чого нам потрібна печаль?
Напевно, у кожного життя був депресивний період, коли апатія брала верх і не хотілося абсолютно нічого. Відповідно, після подібного настрою приходить Сум. Не настільки важливо, що саме її викликало - спогад про когось, про щось ... В принципі, це не суть. Але важливо те, як з цим боротися, що робити і як справлятися.
1
Печаль сама по собі небезпечна тим, що знову може увігнати в депресію. А це, в свою, чергу, знову викличе апатію. З`явиться схильність до саморуйнування. А це не є добре.
2
На жаль, в Росії не так популярні походи до психолога, як в Америці. Якщо подумати, то просто поговорити з розумною людиною, який навчений допомагати людям розібратися в них самих - це був би чудовий вихід, так як більше не треба було б носити в собі надлишок почуттів і емоцій.
3
Якщо не влаштовує варіант з психологом (дорого коштує, недовіру або інше), можна звернутися за допомогою до друзів. Невелика вечірка цілком допоможе трохи розтрусити свідомість, змусити тіло порухатися, отримати трохи задоволення. А якщо отримано хоча б трохи радості і задоволення, то організм починає виділяти ендорфіни і допаміну, які буквально «атакують» мозок. Це - гормони радості, задоволення, і після подібної «бомбардування» всю існуючу Сум як рукою зніме.
4
Якщо нікого не хочеться бачити - ласкаво просимо в кінотеатр. Закуповуєте відерце поп-корну, велику склянку газованої води, і влаштовуйтеся зручніше. У чому вся суть цього прийому - це можливість трохи відчути себе самотнім серед великої кількості людей. Сидячи на самоті, можна обміркувати, зважити всі свої погляди, причини, за якими могла виникнути хандра, і постаратися знайти вихід з ситуації, що склалася.
5
Засобів боротьби з Сумю, депресією величезну кількість. Головне - не впадати у відчай і не налягати на спиртне. Адже від алкоголю проблеми стануть ще більше, ще вагоміше. Як говорили мудреці давнини, пити треба на радості, тоді її значення додасться. Те ж саме вірно і для смутку. Чи стане тільки гірше. А в такому настрої і до петлі не далеко.
Поділися в соціальних мережах:
Схожі
- Як за допомогою психологів змінити своє життя
- Як не переживати через зрад дружини
- Як побороти апатію
- Як вибирати своїх людей
- Як отримати психологічну допомогу в безвихідній ситуації
- Як вибрати толкового психолога
- Як виправити помилки минулого
- Як впоратися з почуттям провини
- Як не померти від депресії
- Як влаштуватися на роботу психологом
- Що робити, якщо зовсім нічого не цікаво
- Як розірвати енергетичний зв`язок
- Чому головним питанням для людини є питання «що робити?»
- Що робити, якщо немає сенсу жити
- Як діагностувати депресію
- Як вийти з ролей «драматичний трикутник»?
- Як позбутися від депресії без допомоги психолога
- Як пережити депресію
- Герой дня: сезарія евора
- Джідду крішнамурті «задоволення і радість»
- Куди піти вчитися на психолога