Як не померти від депресії

Спробуйте розібратися в причинах свого сталого поганого настрою. Проаналізуйте, чи немає для нього зовнішніх причин, які до того ж для вас емоційно значимі. Це можуть бути неприємності на роботі, розрив з близькою людиною і багато іншого, що має для вас велике значення. Якщо вам вдасться виявити таку причину, у вас, швидше за все, невротична депресія. Вона ще називається реактивної.

Не поспішайте приймати антидепресанти. Взагалі пити ці ліки без консультації з лікарем не варто. Реактивна депресія досить успішно лікується радикальною зміною способу життя. Поміняйте роботу. З`ясуйте, чи не можна переїхати в інше місто або хоча б в інший мікрорайон. Займіться тим, ніж ви давно збиралися зайнятися, але у вас не вистачало часу і сил.

Зверніться до хорошого психотерапевта. Він допоможе вам знайти нове місце в житті. Це особливо важливо, якщо причини, що викликали депресію, усунути неможливо.

Може статися й так, що зміни способу життя і допомоги психотерапевта виявиться недостатньо. В цьому випадку вам допоможуть ліки, але призначити їх повинен психіатр. Цього слова боятися не потрібно. Мала психіатрія як раз і займається різними неврозами, в тому числі і невротичної депресією.

Якщо поганий настрій супроводжується сухістю в роті і запорами - не виключено, що у вас ендогенна депресія. У цьому випадку вам допоможе тільки психіатр. Він призначить ліки і дасть вам схему прийому. Не чекайте, що вам відразу стане спокійно і весело. Ліки в даному випадку потрібні для того, щоб засбоівшіе системи вашого організму знову почали працювати нормально.

Депресія є ознакою деяких серйозних захворювань. Наприклад, дуже часто такими симптомами супроводжується гепатит, онкологічні захворювання, нейроінфекції. Зрозуміло, при соматогенной депресії треба лікувати саме хвороба, яка послужила причиною. Якщо, крім зниження настрою, у вас є ще якісь розлади - насамперед зверніться до свого дільничного терапевта. Він вас спрямує на аналізи і до інших фахівців. Депресія буде проходити у міру поліпшення загального стану.

Досить часто депресія є побічною дією яких-небудь ліків. До таких препаратів належать нейролептики або кортикостероїди. Вона зазвичай дуже швидко проходить сама собою, як тільки людина перестає приймати ліки. Головне в цій ситуації - набратися терпіння і не намагатися приймати щось ще. Ліки можуть погано поєднуватися один з одним, і безконтрольне самолікування може викликати куди більш важкі наслідки.

Помітивши ознаки депресії, відмовтеся від алкоголю. Депресивні стани нерідко виникають у тих, хто постійно користується снодійними або заспокійливими препаратами. Не зловживайте ними, як і алкоголем. Це значно знизить ризик захворювання.