Як зрозуміти, що подругу пора рятувати від депресії
Відео: Як допомогти другу, якщо у нього депресія? # 6 // Психологія Що?
Содержание
Знайома ситуація: з близькою подругою явно щось діється. Можливо, це всього лише наслідки перевтоми і стресу. Але поганий настрій відвідує її частіше і частіше, і подруга явно не збирається виходити з пригніченого стану ...
Стоп! Все може виявитися серйознішими, ніж ми думаємо, і перед нами справжнісінька депресія.
Вчимося вчасно розпізнавати перші ознаки захворювання.
Така зміна поведінки дає тільки короткочасне полегшення і посилить депресію в довгостроковій перспективі.
Пам`ятайте: чим більше ознак ви нарахували, тим вище ймовірність не звичайного перевтоми, а депресії. Не ігноруйте і дійте, шукайте можливість допомогти!
Стоп! Все може виявитися серйознішими, ніж ми думаємо, і перед нами справжнісінька депресія.
Вчимося вчасно розпізнавати перші ознаки захворювання.
1. Подруга дратується з приводу
Більшість людей вважає, що депресія виражається у всепоглинаючої смутку. Навпаки, часто під час депресії люди стають агресивними і дратівливість, а не безнадійність і смуток.2. Скаржиться на порушення сну
Одна-дві безсонні ночі ще не привід для тривоги. А ось постійна безсоння - це тривожний симптом. Буває і зворотний збій: важко прокинутися з ранку, постійно хилить на сон протягом дня, а ввечері неможливо втриматися і лягти рано, відклавши навіть важливі справи.3. Стали мучити болі
Існує потужна зв`язок між тілом і свідомістю. Коли організм намагається відновити психічне здоров`я, можуть виникати незрозумілі болі в спині і м`язах, постійно боліти голова.4. Знизилася енергетика
Постійно проявляється млявість і втома, в яких прийнято звинувачувати недосип або завал на роботі. Яскравий симптом - дрібні завдання стали втомлювати або забирають більше часу, ніж раніше.5. Чи переслідує почуття провини
Відчувати себе постійно винуватим за все і звинувачувати в нікчемності ненормально. Якщо будь-яка подія викликає внутрішній монолог з різкою самокритикою, це може бути проявом депресії.6. Несподівані напади нерозсудливості
Незвичайна захопленість азартними іграми, зайва сексуальна розкутість і інші зловживання насправді можуть бути спробами впоратися з внутрішнім хаосом.Така зміна поведінки дає тільки короткочасне полегшення і посилить депресію в довгостроковій перспективі.
7. З`явилися проблеми з концентрацією уваги
Все як в тумані - губляться ключі і документи, забувається важливе. Помітно знизилася працездатність і складно зосередитися на поточних завданнях. Через поганий настрій увагу теж може падати, а й депресія викликає схожі симптоми.Пам`ятайте: чим більше ознак ви нарахували, тим вище ймовірність не звичайного перевтоми, а депресії. Не ігноруйте і дійте, шукайте можливість допомогти!
Поділися в соціальних мережах:
Схожі
- Як визначити симптоми депресії
- Як виявити симптоми депресії
- Як дізнатися симптоми депресії
- Поради батькам, як допомогти дитині впоратися з підлітковою депресією
- Як вивести чоловіка з депресії
- Як подолати депресію
- Як піти від депресії
- Як не померти від депресії
- Як позбавиться від депресії
- Як вилікуватися від депресії
- Чого може не вистачати в організмі, коли починається депресія
- Скільки може тривати післяродова депресія і чим вона небезпечна
- Чим небезпечна глобальна депресія
- Як розпізнати депресію
- Як діагностувати депресію
- Як вилікуватися від депресії
- Чому виникає післяродова депресія
- Взаємозв`язок між стресом і депресією
- Чи можна впоратися з депресією?
- Яким буває настрій
- Звідки з`являється депресія