Як подолати кризу середини життя
Відео: Криза середнього віку: Як пережити «криза середини життя»? || Ольга Юрковська
Содержание
Криза середини життя зазвичай називають також кризою середнього віку. Це серйозна проблема, з якою стикається практично кожен чоловік і трохи менша кількість жінок. Не слід недооцінювати криза середнього віку: саме за його причини розпадається чимала кількість шлюбів, що були успішними всі попередні роки.
1
Зазвичай при настанні кризи середини життя людина починає усвідомлювати, що більшу частину відпущеного йому активного часу він вже нажив. Він переглядає всі свої досягнення, під новим кутом оцінює звички і спосіб життя. В цей час люди нерідко намагаються змінити щось в собі. Якщо ви відчуваєте подібні спонукання, що не чиніть опір їм. Саме енергія, яку передає вам раптове усвідомлення проблем, може допомогти впоратися з ними, зробити ривок, на який раніше не вистачало сил. Може захотітися зайнятися спортом, одягатися в іншому стилі, змінити роботу, частіше веселитися або відправитися в подорож. Деякі зі змін ви відразу визначите, як позитивні, а ті, щодо яких виникають сумніви, слід добре обміркувати, можливо, іноді краще навіть порадитися з психологом або зі старими відданими друзями.
2
Під час кризи середнього віку чоловік зазвичай починає підраховувати аспекти життя, в яких можна визнати себе не відбувся. Порівнюючи це з досягненнями, деякі приходять до сумних результатів. Чим амбітне людина, тим більший смуток чекає його після подібного самокопання. Якщо помічаєте за собою таку тенденцію, не запускайте справу. Криза середини життя загрожує депресіями, які приносять величезну шкоду здоров`ю, як психічному, так і фізичному. Поговоріть з розташованими до вас розуміють близькими людьми, відкрийте їм, що вас турбує. Можливо, навколишні допоможуть поглянути на ваші досягнення з іншого боку, вказати вам на ті важливі речі, яких ви не помічаєте.
3
Якщо у вашому оточенні є люди, які люблять грати на ваших слабкостях, вказуючи, що ви в чомусь недосконалі, постарайтеся припинити подібне їх поведінку. Можна відверто поговорити з людиною, сказавши, що вас це зачіпає. Або ж і зовсім припинити спілкування, наприклад, змінити роботу, якщо начальник вас не цінує і постійно критикує. Зараз, коли ви особливо вразливі до подібних моментів, намагайтеся оточувати себе тільки доброзичливо налаштованими людьми, що підтримують вашу впевненість у собі, а не намагаються її похитнути.
4
Зазвичай чоловіки найбільше засмучуються через своїх кар`єрних досягнень, а жінки - проблем в сімейному житті і з зовнішністю. Особливо болючим моментом є що йде молодість і краса. Не намагайтеся повернути молодість за допомогою різних косметичних процедур або пластичних операцій. Постарайтеся усвідомити, що будь-який вік має свої переваги. Спроби молодитися не роблять жінку красивіше, а просто виставляють всі її проблеми і терзання напоказ, часом роблячи її смішною.
5
Щоб зміцнити нестабільний емоційний стан, найкраще зайнятися спортом. Можна записатися в тренажерний зал або басейн, на танці. Зробити це ніколи не пізно, скільки б вам не було років. Фізична активність допоможе вам відчувати себе впевненіше, тому що після навантажень в організмі виділяються ендорфіни - гормони радості.
Зверніть увагу
Вважається, що криза середнього віку припадає на вік приблизно 40 років. Але буває, що він приходить і раніше, близько 35. Не потрібно плутати його з кризою першої зрілості, який припадає на 28-30 років.
Корисна порада
Якщо прийняти криза середнього віку «у всеозброєнні», підготувавшись до нього і сприймаючи те, що відбувається спокійно, то цей момент може допомогти вам переосмислити своє життя і багато чого зрозуміти про неї.
Поділися в соціальних мережах:
Схожі
- Що таке криза сімейних відносин
- Коли трапляється криза сімейних відносин
- Як чоловіки переживають кризу середнього віку
- Чи може людина кардинально змінитися
- Як пережити кризу сімейного життя
- Як чоловікові пережити кризу
- Як чоловікові пережити кризу середнього віку
- Як вийти з кризи середнього віку
- Як пережити кризу середнього віку
- Як змінюється характер з віком
- Як уникнути криза середнього віку
- Як подолати кризу середнього віку
- Коли настає перша криза в стосунках і як його подолати
- Як вийти з кризи
- Як пережити кризу у відносинах
- Як пережити кризу середнього віку?
- Десятиліття фатальної межі
- Підліткова криза - чи можна його уникнути?
- Чи буде підвищено пенсійний вік
- Ознаки кризи середнього віку
- Одного разу я помру