Одного разу я помру

Щоб подивитися на своє життя з іншого боку, уявіть себе самотньою людиною, оточеним величезним світом. На що при цьому звернути особливу увагу, залежить від вас. Мені допомагає нагадування, що одного разу я помру. Життя коротке / Наш час на землі пролітає в одну мить, а потім ми вмираємо. Це звучить сумно, але для мене в цьому немає нічого негативного. Якраз навпаки: думки про смерть допомагають по максимуму використовувати будь-яку ситуацію, в якій я перебуваю. 

Я уявляю, як буду лежати на смертному одрі, а перед очима пропливе все життя. Ось тиждень, яку я провів, готуючись до вступу в десантні війська. Ось роки, коли мої діти були зовсім маленькими. Ось іспити, які я здавав в школі. Ось кар`єра. А ось кінець життя. Сподіваюся, мені пощастить дожити до старості, але навіть в цьому випадку буде про що запитати себе перед смертю. Що я скажу самому собі? Чи зможу пишатися своїм життям? Чи використовував я все можливості, які вона мені давала?

Кілька років тому я почув історію про підприємця на ім`я К`єль Інге Роккі. На його комп`ютері була встановлена ​​програма, яка веде зворотний відлік. Він налаштував її на середню тривалість життя людини його віку і стану, і комп`ютер відраховував секунди, хвилини, години і роки, які Роккі залишилося прожити. Можливо, це просто міф, але мені здається, в цій історії є глибокий сенс. Принаймні, такий спосіб точно допомагає поглянути на своє життя з боку. 

Для деяких нагадування про те, що життя одного разу закінчиться, може стати потужним мотиватором. Воно наповнює їх життя відчуттям терміновості. Твій час не безкінечна, тому роби те, що потрібно, зараз або ніколи. Життя коротке, кожна її секунда на рахунку, і про це не варто забувати. 

Саме життя організована таким чином, що вимагає погляду з боку. Молодість - це час, коли ми живемо одним днем ​​і приймаємо все як належне. Але чим старше стаємо, тим більше плодів досвіду пожинаємо. У вісімдесят років людина набагато краще розуміє себе і своє місце в світі, ніж в двадцять. Проблема тільки в тому, що в вісімдесят може бути вже занадто пізно і багато можливостей, що відкривалися перед вами, вже зникли. Ось чому я прошу клієнтів подивитися на своє життя з боку: щоб вони почали усвідомлювати своє місце в світі якомога раніше. Домігшись цього, вони змінять поведінку відповідним чином і поставлять перед собою кращі мети. 

Яскравим прикладом таких змін може служити криза середнього віку. Дехто ставиться до цього явища з зневагою і вважають його конструктом, що зародився на багатому Заході, де дорослі і всього домоглися люди більше не знають, що їм робити зі своїм життям. Я вважаю, що криза середнього віку значить куди більше. А в світі психологічних тренінгів він і зовсім може стати однією з головних ідей. Соціологи кажуть, що саме люди середнього віку найбільш нещасні. Причина в тому, що до сорока років людина раптом усвідомлює весь тягар відповідальності, раптово опинилася на його плечах. 

Середній вік означає, що у вас, швидше за все, вже підростають діти і старіють батьки. Одне покоління приходить, друге йде, і обидва звертаються до вас по допомогу, а ви відчуваєте зростаючу відповідальність за них. Крім того, саме на цьому життєвому етапі до нас найчастіше приходить усвідомлення, що все в цьому світі коли-небудь закінчується і час грає проти нас. 

Якщо ви, в силу характеру, любите виклики, цей момент може стати поворотним у вашому житті. Подумайте, де ви опинитеся через десять років, якщо продовжите дотримуватися тих же звичок, підходів, відносин або мотивуючих факторів. Найімовірніше, там же, де і зараз. Ви дійсно цього хочете?

Минуло десять років, а ви все ще не можете знайти час, щоб зблизитися зі своїми дітьми?

Минуло десять років, а ви все ще скаржитеся на керівника, зарплату або економіку країни?

Тепер зрозуміти кризу середнього віку набагато легше. Людина, яка досягла середнього віку, раптово бачить себе з боку - можливо, вперше за все життя. У дитинстві ми живемо одним днем, не відчуваючи хвилювань і тривог. В молодості будуємо плани на майбутнє. Чим старше ми стаємо, тим більше відкривається перспектив і тим сильніше ми віримо в себе. У сорок років усвідомлюємо, що час невблаганно рухається вперед і та його частина, яка виділена нам, закінчується. 

Якщо ви займаєтеся професійним спортом, то легко бачите своє життя з боку. Кар`єра спортсмена коротка. Пройде кілька років, і вона закінчиться. Професійні менеджери і бізнесмени теж добре розуміють власні тимчасові рамки. Коли вам стукне сорок, залишиться ще двадцять років роботи, а потім доведеться обмірковувати свій відхід. Коли до мене приходять клієнти, стурбовані такими проблемами, я намагаюся якомога яскравіше і переконливіше пояснити їм, що через пару десятків років, швидше за все, їх життя залишаться такими ж, як зараз. Я попереджаю: якщо не змінити щось сьогодні ж, то єдиною зміною в їхньому житті буде наступ старості. 

Таким чином я пробуджую у них неприємні відчуття, сором за те, що вони живуть за інерцією. І тут ми підходимо до одного з найголовніших принципів цієї книги, який лежить в основі всіх її глав. Якщо хочете, щоб я допоміг вам змінити звички, я повинен мати можливість впливати на ваші емоції.

Один із способів допустити мене до емоцій - подивитися на своє життя з боку. Як я вже зазначав, мені допомагає думка про те, що все смертні, але в цих міркуваннях можна зайти ще далі. Наша планета існує 4,54 мільярда років. Якщо дуже пощастить, ви доживете до вісімдесяти. Ваша власна історія становить настільки крихітну частку в історії всього Всесвіту, що від неї потрібно встигнути взяти якомога більше. Для вічності ваше перебування на планеті все одно залишиться непоміченим. 

Чому б у такому разі не втілити свої мрії? Деякі клієнти говорять, що їм не вистачає сміливості. Прокиньтеся! Ми живемо на планеті в галактиці Чумацький Шлях по сусідству з ще 200-400 мільярдами зірок і інших космічних об`єктів. Нам пощастило народитися в єдиному місці у Всесвіті, яке придатне для життя, знаходиться на відповідній відстані від Сонця і має такий зміст азоту і кисню в атмосфері, яке необхідно нам для дихання. А ви сидите і бурмочете, що вам не вистачає сміливості жити так, як хочеться!

Я можу ще довго міркувати про життя і смерті. Головне в цих міркуваннях - щоб мій співрозмовник зрозумів: мова йде про «тут і зараз». Прямо зараз. У цей самий момент. Наше життя дійсно дуже коротка, і проживати її даремно просто соромно. 

Норвезький письменник Ерленд Лу в своєму романі «Наївно Супер» описує подібні враження Головний герой книги читає статтю в науковому журналі, де говориться, що через кілька мілліадов років Сонце вибухне і знищить Землю:

Можливо, Всесвіт почне звужуватися вже через 100 мільярдів років, проте може проіснувати і мільярд мільярдів років. А коли це почнеться, у нас буде попереду ще стільки ж років, щоб зібрати речі і приготуватися до результату. (...) Ці числа настільки неймовірні, що у мене заметноулучшается настрій. Аж надто круто все виходить! (...) Адже, як не старайся, я тут нічого не можу ні додати, ні відняти. Від мене так мало залежить. І це викликає почуття звільнення. Сфера моєї особистої відповідальності помітно зменшилася. Це я відчув саме зараз. Почуття відповідальності слабшає. У прискореному темпі. Я - майже нічто.Строго кажучи, така думка мала б здатися оченьпугающей, однак я не відчуваю такого відчуття. Я давноне відчував такого припливу життєвої енергії. Виявляється, це навіть здόрово - знати, що тобі відведено определеннийсрок, з яким треба змінюється залежно. Взагалі-то мені всегдахорошо працювалося авралом.

Люди за своєю природою схильні чинити опір змінам. Ми раби своїх звичок, а все невідоме нас лякає. Зміни зазвичай бувають досить болючими, тому люди постійно придумують відмовки, щоб нічого не змінювати. У такій ситуації погляд на своє життя з боку може виявитися корисним, тому що він допоможе прийняти правильне рішення. Ви відчуєте, що діяти потрібно терміново. 

Можете сказати собі:
- «Мені залишилося десять років на моєму робочому місці»;
- «Скоро мої діти почнуть рости Пора виділити час на те, щоб поспілкуватися з ними, поки вони ще маленькі»;
- «Моя спортивна кар`єра закінчиться через п`ять років»;
- «У мене всього одне життя Один шанс Одна можливість взятьот життя все»;
- «Через десять років мене може вже не бути на цьому світі». 

За часів Римської імперії для цього існував досить цікавий метод. Коли полководець повертався з перемогою, сенат удостоював його тріумфу. Це була найвища нагорода, яку міг отримати громадянин Риму. Полководець і його армія проходили парадом по всьому місту до самого форуму, і на кожній вулиці їх зустрічала радісна юрба. Сам переможець їхав у військовій колісниці, а ззаду на зап`ятках стояв раб, тримаючи над його головою лавровий вінок - символ перемоги. Але, крім того, у цього раба була ще одна обов`язок. Він шепотів на вухо великому воїну два слова, що нагадували, що навіть після славної перемоги він залишився людиною Ці слова - mementomori: «Пам`ятай про смерть». 

Представляючи себе на смертному одрі, я згадую, що все в цьому світі звичайно. Дні, тижні, місяці, роки - все добігає кінця. Фінал є і у кар`єри, і, можливо, у любові. Безсумнівно, одного разу настане кінець і всього нашого життя. 

Ця думка може стати джерелом мотивації. Під час «пекельної тижня» у військовому таборі, що готує майбутніх спецназівців, я протримався до останнього лише тому, що пам`ятав: скоро це закінчиться. Кожна секунда наближала мене до заповітних словами «Тренування закінчена». 

Уявіть, як ви прокидаєтеся вранці перед дуже важким днем. Наприклад, вам належить виступити перед радою директорів. У такій ситуації усвідомлення того, що все проходить, тільки на руку. Ви знаєте, що день закінчиться і настане вечір і це не залежить від вашого виступу. Ви знаєте, що в кінці дня зможете повернутися додому і лягти в ліжко, і неважливо, залишаться директора задоволені вашим повідомленням чи ні. Мандрівники, які вирушають в експедиції, мотивують себе тим, що одного разу повернуться додому. «Не здавайся, - думають вони, - рано чи пізно все це закінчиться». 

І одного разу так і відбувається. Багато переживають багато негативних емоцій, опиняючись у важкій життєвій ситуації. Але якщо ви подивитеся на своє життя з боку і зрозумієте, що скоро все закінчиться, це може дати мотивацію і мобілізувати вашу силу волі. Ви зможете адаптувати свої звички до обставинам, що склалися і показувати куди більш високі результати. 


Уривок з книги
Еріка Ларcсена «Без жалю до себе»
Купити книгу: на Озоне | в Лабіринті
Видавництво «Манн, Іванов і Фербер»

Поділися в соціальних мережах: