5 Способів як успішні люди закінчують свій день

Відео: 10 СПОСОБІВ СТАТИ РОЗУМНІШИЙ

Цілі, поставлені в житті, задають ритм нашому організму. Як результат - здоров`я залишає бажати кращого і потрібно перерву. Все більше людей віддає перевагу вчасно зупинитися, ніж завдяки сучасним технологіям, покликаним спростити життя середньостатистичного офісного співробітника, брати вимушену відпустку. На думку Майкла Вудворда, організаційного психолога з Нью-Йорка, ділитися враженнями зі своїми клієнтами повинен кожна людина, який не сумнівається у власному успіху. Важливо зацікавити колег, запропонувавши спосіб, що виключає нехтування керівними принципами. Будучи в стані зосередитися не тільки на роботі, але і на родину і друзів, ви зможете впоратися з емоціями, повернувшись до роботи на початку наступного робочого дня.

Складіть список справ на наступний день, виключивши виконані. Записуючи їх, ви будете почувати себе більш підготовленими, і на рішення потрібно менше часу.

Відео: Ранкові ЗВИЧКИ УСПІШНИХ людей

Медіамагнат Аріанна Хаффінгтон є великий прихильницею дотримання правильного режиму сну і неспання. У 2007 році Хаффінгтон була на межі, що стало тривожним дзвінком. Насправді, проблема полягала у відсутності нормального сну, що робить людей ще більш втомленими. Вона прийняла рішення відмовитися від сучасної техніки, виключивши можливість перевірки електронної пошти і отримання новин популярних соціальних мереж.

Будь-ритуал перед сном є відмінним способом, щоб розслабитися, отримавши максимальне задоволення. Прийміть водні процедури. Не варто захоплюватися і проводити більше 2-х годин у ванній. Актриса Джеймі Кінг щодня вмивається і слід суворого режиму догляду за шкірою. «Мама говорила мені вмиватися - при цьому не має значення, наскільки ти втомилася. Спати в макіяжі не тільки шкідливо, але і токсично для шкіри, тому вона повинна вільно «дихати» всю ніч », - зазначила Джеймі. У той же час, засновниця видання Goop Гвінет Пелтроу приймає сольові ванни з ефірними маслами щоночі, щоб розслабитися.

Відео: ЩО УСПІШНІ ЛЮДИ РОБЛЯТЬ ДО 8 РАНКУ

Можливо, ви раніше не вели щоденник, оскільки не мали можливості відзначати пріоритетні завдання з подальшим виконанням. Уїтні Тінгл разом з Даніелем Дюбуа заснували власний унікальний сервіс доставки здорового харчування і ввели практику ведення щоденника. Роздуми на пару сторінок в кінці дня не тільки не зашкодять, але й дозволять виключити негативні думки, вирішивши проблему з недосипом, повернувши здоровий сон.