Як швидко вилікуватися від кашлю

У перший день хвороби, коли кашель ще сухий, робіть парові інгаляції з відварів шавлії, ромашки, подорожника, липового цвіту, кореня лепехи. Рецепт їх приготування зазначений на упаковці. На чайник для заварювання готового відвару додайте 2 ч.л. соди. Вона робить пар лужним, за рахунок чого мокрота розріджується і кашель стає м`яким і безболісним.

Наріжте або дрібно натріть цибулю і кілька зубчиків часнику. Покладіть їх в чайник для заварювання і залийте окропом. Дихайте парою через носик чайник. Лук з часником використовуйте і в сирому вигляді. Під час сну або відпочинку в нарізаному вигляді ставте їх поруч.

Для лікування кашлю робіть медовий масаж на грудну клітку. Опустіть подушечки пальців в густий мед, а потім енергійно втирайте його в шкіру. Або зробіть компрес: на змащену медом груди прикладіть капустяний лист, покрийте все фольгою і обмотайте шарфом або прикладіть махровий рушник. Цю процедуру виконуйте на ніч.

Пийте більше теплих напоїв: соків, морсів, компотів. Вони сприяють розрідженню мокротиння і пом`якшення кашлю. Теплі відвари ромашки, розмарину, шавлії ще й знімають запалення. Заварюйте ці рослини замість чаю, по 1 ч.л. на 200 мл води і пийте кілька разів в день. Додавайте в них 1 ч.л. меду.

Коли кашель стане м`яким, пийте трави з підсушують і відхаркувальну дію. Такими властивостями володіють евкаліпт, корінь солодки і алтея, лист брусниці і чорної смородини, багно, трава мати-й-мачухи. Заварюйте їх як чай. Але, поки вони будуть гарячими, зробіть спочатку інгаляції, а через 30-40 хвилин (не раніше) - випийте.

Для лікування тривалого кашлю нарівні з усіма тепловими процедурами використовуйте фізичні навантаження. Особливо корисні в цьому плані аеробіка, шейпінг або енергійні танці. Вони частішають подих, звільняють бронхи від мокротиння, а за рахунок посилення кровообігу швидше знімають запалення слизової.