Грудне годування дитини


Насправді в період виношування дитини і в чудові дні грудного вигодовування груди жінок має прекрасні формами. Вона пружна, округла, пишна і приваблива в усіх сенсах. Але після припинення вигодовування дитини груди нерідко втрачає свої форми, стає обвислій і м`якою. Але дана проблема зачіпає далеко не всіх. Зберегти форму грудей можливо. Багатьом жінкам вдається відновити колишні форми в досить короткі терміни. А дбати про це слід ще в період виношування дитини, виконуючи кілька простих правил.


У момент виношування дитини необхідно носити спеціальний бюстгальтер без чашок. Дане правило особливо важливо з третього по п`ятий місяць вагітності, а також, з сьомого і до самих пологів. Саме в ці періоди помічений найбільш активне зростання молочних залоз. У ці періоди також ефективним буде спеціальний контрастний душ для грудей. Дана процедура значно підвищить еластичність і пружність шкіри.


Також спеціальний бюстгальтер слід носити в період вигодовування грудьми немовляти. Пам`ятайте: його розміри повинні чітко відповідати розміру грудей. Бюстгальтер не повинен деформувати або здавлювати груди. Виконано нижня білизна має бути виключно з натуральних матеріалів.


Відмова від носіння бюстгальтера в період вагітності і вигодовування дитини - найпоширеніша помилка більшості матерів. Це є однією з основних причин отвисшей згодом грудей.

Причини втрати форми грудей


До основних причин втрати форми грудей можна віднести:

Відео: Груди після пологів і годування. Чому псується і як відновити


- неправильна поза при годуванні дитини грудью-
- зціджування надлишок молока руками, без використання молокоотсоса-
- прикладання малюка грудей по распісанію-
- використання незручного або неправильно підібраного бюстгальтера-
- слабка м`язова маса тіла-
- генетична предрасположенность-
- слабка еластичність шкіри.

Відновлення грудей після годування


Повернути форму грудей після годування можна, використовуючи комплекс спеціальних вправ і масажу. Не менш ефективними будуть також контрастний душ і плавання. Головне - присутність впевненості в досягненні позитивного результату і відсутність ліні.


Варто відзначити, що якщо і до вагітності ви відвідували спортивний зал або займалися гімнастикою, вам особливо нема про що турбуватися. Як правило, у таких жінок колишні форми відновлюються набагато швидше.


Як вправ для відновлення форми грудей відмінно підійдуть віджимання від підлоги. 10-12 вправ в день дадуть вам чудовий результат. Також в свій комплекс ви можете додати обертання рук. Пам`ятайте: при виконанні вправ спина повинна залишатися рівною і не прогинатися.

Відео: Молочний питання 6. обвислими грудьми через годування