Порятунок волосся від випадіння та зміцнення їх коренів

Кожен з нас хоча б раз у житті чув у відповідь на свої скарги про зачіску, що «волосся не зуби - відросте». Незважаючи на популярність цієї перукарні приказки, стан волосся, як і зубів, безпосередньо залежить від спадковості, зовнішніх факторів, харчування та догляду. Якщо на гени, передані предками, не можна вплинути, то на все інше - цілком можливо.

Зовнішні фактори, які підстьобують випадання волосся, можна розділити за принципом дії:

1. фізичні (проживання в забрудненому місті-використання неякісної водопровідної води для миття волосся-довге перебування в приміщеннях з повітрям, висушеним опалювальними системами);
2. емоційні (стрес, депресія, викликані неприємними разовими або регулярними подіями).

У дужках наведені приклади ситуацій, які можуть спровокувати втрату волосся. Для того щоб зміцнити волосяні цибулини, необхідно скласти власний список несприятливих факторів. Коли він буде готовий, оцініть його і спробуйте усунути хоча б частину з них.

Наприклад, постійним мешканкам великих міст можна порадити наступне:

• частіше вибирайтеся за місто;
• використовуйте для миття волосся бутильовану, а не водопровідну воду;
• встановіть будинку кондиціонер, який буде охолоджувати / нагрівати, очищати і зволожувати повітря;
• уникайте стресових ситуацій, або навчитеся виходити з них переможцем. У цьому можуть допомогти численні тренінги.

Вітаміни та харчування, як метод порятунку волосся від випадання

Випадання волосся часто буває пов`язано з нестачею вітамінів в харчуванні. Для усунення цієї проблеми необхідно визначити, які саме корисні речовини не надходять з їжею, і почати приймати відповідний вітамінно-мінеральний комплекс.

A - покращує зовнішній вигляд волосся і зміцнює їх коріння. При дефіциті вітаміну A волосся втрачає блиск, стають сухими і випадають. Джерела: яєчний жовток, печінка, жирні молочні продукти.

B1 - бере участь в нормалізації харчування шкіри голови. Багато вітаміну B1 - в м`ясі, яєчному жовтку, хлібі грубого помелу, пивних дріжджах, крупах, горіхах, спаржі, брокколі, брюссельській капусті, горосі, апельсині, винограді, зливі, чорносливі, шипшині, суниці, обліписі, смородині, голубиці.

B2 - відповідає за обмін речовин і клітинне дихання. Нестача вітаміну веде до зайвої жирності шкіри голови і сухості кінчиків волосся. Міститься в м`ясі, яєчному білку, жирному кисломолочному, крупах, зелених овочах, пивних дріжджах, хлібі.

B3 - сприяє хорошому кровообігу в шкірі голови. Як джерела служать: яловича печінка, риба, яйця, дріжджі, сир, молоко, борошно з кукурудзи, арахіс, картопля, помідори, фініки.

Відео: пробудити цибулини ВОЛОССЯ! Експеримент з ампулами

B5 - стимулює регенеративні функції. Для поповнення запасу вітаміну B5 необхідно вживати печінку, нирки, серце, ікру, яйця, дріжджі, гречку, вівсянку, цвітну капусту, горох.

B6 - рятує шкіру голови від зайвої сухості. Високий вміст вітаміну B6 спостерігається в серці, нирках, печінці корів і тріски, устрицях, яйцях, пшеничного, гречаного крупах, рисі, волоських горіхах, бобах, картоплі, кукурудзі, моркві, патоці, сої, авокадо, бананах.

Відео: Дуже сильна маска для росту і проти випадіння волосся !!!

B9 - прискорює ріст волосся. Джерела: жирні сорти м`яса і риби, яєчний жовток, молоко, злакові, бобові, гречка, вівсяні пластівці, дріжджі, горіхи, гриби, гарбуз, морква, зелені овочі, апельсин, абрикоси, банани, диня, фініки.

B10 - допомагає уникнути ранньої сивини в волоссі. Щоб не допустити дефіцит вітаміну B10, вживайте в їжу печінку, нирки, рибу, гриби, яйця, молоко, горіхи, картопля, морква.

Відео: Найефективніша МАСКА ПРОТИ ВИПАДІННЯ волосся | Даріне

C - відновлює захисні функції шкіри і волосся. Вітамін C можна отримати з печінки, риб`ячого жиру, ікри, молочного, кисломолочного, яєць, зелених і жовтих овочів, бобових, абрикосів, кавуна, винограду, дині, персиків, яблук, обліпихи, черешні.

E - бере участь в посиленні захисних функцій шкіри і волосся, зміцнює волосяні цибулини. Особливо багаті вітаміном E нерафіновані олії: лляна, оливкова, соняшникова.

F - сприяє засвоєння інших корисних речовин і активно перешкоджає випаданню волосся. Міститься в нерафінованій лляному і соняшниковій олії, авокадо, мигдалі.

H - підтримує нормальну життєдіяльність клітин шкіри голови. Джерелами вітаміну H є печінку, яйця, дріжджі, арахіс, горох, білокачанна капуста, томати.

Догляд за волоссям для зміцнення і проти випадіння

Комплексний домашній догляд за волоссям ділиться на етапи:

• очищення;
• харчування і зволоження.

Для очищення волосся, схильних до випадання, необхідно використовувати спеціальні шампуні. Щоб засіб допомогло, воно повинно застосовуватися протягом 2-3 місяців. Далі робиться перерва на півроку, а потім курс знову повторюється. Найкраще купувати професійні або лікувальні зміцнюють шампуні. Перші можна знайти в салонах краси, а другі - в аптеках. Відгуки про деякі шампунях проти випадіння волосся ви можете знайти в попередній статті.

На етапі харчування і зволоження волосся проводяться такі процедури:

1. регулярний масаж голови;
2. спеціальні маски, або ампули для зміцнення коренів волосся;
3. ополіскування травами.

Інформацію про перших двох пунктах догляду за волоссям можна знайти в минулих публікаціях, зараз же ми розглянемо трави для зміцнення коренів волосся.

Проти випадання волосся найбільш ефективні трав`яні настої з аїру, календули, кропиви, кореневищ лопуха і кульбаби, липи, обліпихи, шавлії, шишок хмелю.

Приготувати настій для ополіскування зовсім не складно:

3 столові ложки будь-якій обраній вами трави або збору заваріть літром окропу. Залиште на 40 хвилин настоюватися. Потім процідіть і використовуйте для ополіскування волосся. Подібні трав`яні настої з успіхом замінять звичний бальзам-ополіскувач. Користуватися ними можна кожного разу після миття голови.