Чи можна змінити ваш характер?

Опитування показують, що більшість з нас хочуть, щоб їх особистість і характер були якимись іншими. І такі зміни безумовно можливі: особистість людини змінюється з віком (більшість з нас стають більш доброзичливими, але менш відкритими до нових можливостей), і є дослідження про те, що особистість змінюється і під впливом тимчасових факторів на кшталт нашого настрою (коли ми сумні, ми менш схильні поводитися як екстраверти). Але все ж до сих пір ніхто не вивчав, чи можуть люди з власної волі змінювати свою особистість і характер. Про перший дослідженні такого роду розповідається в блозі Британського психологічного товариства.

Нейтан Хадсон і Кріс Фрейли попросили 135 студентів заповнити онлайн-тести та опитування про їх рисах особистості і про те, як вони хотіли б ці риси змінити. У наступні чотири місяці вони щотижня заново проходили тести з оцінки їх характеру. Головною знахідкою виявилося те, що студенти, які говорили, що хочуть змінити певну рису особистості (наприклад, стати більш екстравертність), в середньому демонстрували більш серйозні зміни у цій сфері, в обраному напрямку, ніж інші.

Щоб допомогти учасникам експерименту зі зміною характеру, половину з них щотижня просили перерахувати три способи, які допоможуть їм досягти бажаних змін. Але це дало зворотний ефект: у студентів, яким давали такі поради, бажані зміни характеру виявлялися слабший, можливо, тому, що втручання було досить туманним (наприклад, студенти в цій ситуації висували досить загальні стратегії на кшталт «бути більш товариським»).

Схожі результати дало і друге дослідження з 151 учасником. Але в цей раз, крім тестів характеру, студентів також щотижня запитували, чи виконували вони якісь дії, які відповідають тим чи іншим рисам особистості. Це робить висновки переконливішими: простіше згадати, обіймали ви кого-то сьогодні, ніж те, наскільки ви сьогодні були товариські. Знову-таки Хадсон і Фрейли виявили, що характери учасників змінювалися відповідно до їх побажань про зміни, як змінювалося і їх поведінку.

У цьому дослідженні половині студентів також давали іншу підказку, щоб допомогти їм змінитися. Щотижня їх просили описати конкретні кроки, які допоможуть їм поміняти свій характер (наприклад, подзвонити певного одного і запросити його на обід, щоб підвищити екстравертність), а також формулювати «наміри щодо реалізації» на кшталт «якщо я опинюся в ситуації А, я зроблю Б ». Такий коучинг успішно посилював бажані зміни характеру.

В обох експериментах зміни характеру були дуже скромними, але статистично значущими, і вони підтримують гіпотезу про те, що особистість можна міняти по своїй волі. «Ці знахідки показують, що принаймні риси особистості і повсякденну поведінку людей схильні змінюватися відповідно до цілей, які вони ставлять», - пишуть автори.

Більш глибокий аналіз показує, що ці зміни досягаються завдяки взаємному і поступового процесу: цілі призводять до зміни в поведінці, яке спонукає змінити своє уявлення про себе, а це, в свою чергу, нові зміни в поведінці. І в міру того, як характери учасників змінювалися в бажаному напрямку, мети, які вони заявляли, поступово відпадали - тобто вони дійсно змінювалися так, як сподівалися.

Зрозуміло, у таких досліджень є свої обмеження: вони спираються на самооцінки, дані студентами, не зовсім зрозуміло, як довго тримаються досягаються зміни, чи впливають на це такі фактори, як тиск середовища. Але при всьому цьому робота показує, що, за висловом дослідників, «люди, які бажають змінити свої риси особистості, дійсно на це здатні».

Поділися в соціальних мережах: