Як вибрати стиль танцю
Відео: Поппінг красивий стиль танцю Поппінг для дівчат
Танці - це відмінна кардіонагрузку. Вони дозволяють спалити жир, зміцнити серцево-судинну систему і поліпшити поставу. Завдяки танцям ваша фігура стане більш стрункою, а руху - плавними і красивими. Крім того, танець - чудова альтернатива поднадоевшим одноманітним рухам в залі аеробіки. Проблема тільки в одному - різноманітність танцювальних напрямків в сучасному фітнесі - нескінченно, і орієнтуватися новачкові буває дуже складно.
![Як вибрати стиль танцю](https://cdn.henuathatsit.ru/2faq/kak-vybrat-stil-tanca_1.jpg)
1
Вибирайте танцювальну студію в залежності від своїх уподобань, темпераменту і навіть віку. Важко вимагати від пані середніх років прихильності до хіп-хопу або хаусу. Повільною боязкою дівчині не варто починати з заводний латини або ритмічних ірландських танців.
2
Звертайте увагу на основні рухи в танці. Саме від них залежить основна спрямованість навантаження під час занять. Латина дозволяє прекрасно опрацювати талію і стегна, ірландські танці дають навантаження в першу чергу м`язам ніг і сідниць. Специфічні па канкану забезпечать відмінну опрацювання верхній частині стегон і низу живота. Кардіостриптиз з його вигинами і спокусливими нахилами тіла додасть гнучкості вашому хребту. Ритмічні рухи танцю живота дозволяють розкріпачити суглоби нижньої частини тіла, впоратися з целюлітом і виправити поставу. Body-ballet зменшує обсяг стегон і сідниць і виправляє поставу.
3
Подумайте про своє здоров`я. Якщо у вас є проблеми з суглобами, вам протипоказані заняття ірландськими танціві. Висока ударна навантаження може погіршити ваш стан. Проблеми з тиском або координацією? Відмовтеся від street-dance, цей напрям передбачає стійки на голові або руках.
4
Деякі танцювальні напрямки допомагають не тільки поліпшити свій фізичний стан, а й вирішують окремі психологічні проблеми. Так, заняття стрип-денсом допоможуть подолати свою скутість, зроблять вас більш вільною і впевненою у відносинах з протилежною статтю. Стриптиз дозволить вам відчути себе тим, ким в житті ви ніколи не зважилися б стати: жінкою-вамп, беззахисною юної дівою або томної одаліскою.
5
Якщо вам подобається все нове, незвичайне або ви просто любите танцювати, запишіться в секцію dance-mix. Цей напрямок об`єднує в собі самі різні ритми. Сьогодні ви танцюєте класичний балет, завтра весело задираєте ноги в Канкані, а післязавтра азартно обертаєте стегнами в танці живота.
6
Перш ніж віддати перевагу тому чи іншому танцювального напрямку, послухайте відповідну музику. Якщо саме під неї ваші ноги самі пускаються в танок, значить, вибір буде нескладним.
Заняття танцями приносять вміння володіти власним тілом і впевненість в собі, розвивають пластику, почуття ритму, підвищують самооцінку. Це відмінний спосіб виплеснути енергію, можливість розкріпачення і самовираження. Якщо ви вирішили вчитися танцювати, вам необхідно вибрати конкретний напрям і відповідну студію.
![Як вибрати танці](https://cdn.henuathatsit.ru/2faq/kak-vybrat-stil-tanca_1_1.jpg)
Поділися в соціальних мережах:
Схожі
Як вибрати дитині танцювальну студію
Куди віддати дитину танцювати
Як вибрати костюм для занять танцями
На які гілки поділяються сучасні латиноамериканські танці
Які бувають танці
Чому корисно танцювати?
Як освоїти вуличні танці
Які є види сучасних танців
Як навчитися танцювати індійські танці
На які види ділиться сучасний танець
Як вибрати танці
Як танцювати під джаз
Як називаються найвідоміші сучасні танці
Як танцювати шотландські танці
Як танцювати латину
Як оздоровлюють арабські танці
Що таке латиноамериканські танці
Як танцювати народні танці
Куди записатися на танці
Худнемо з танцями зумба
Танці хастл - для тих, хто хоче зводити з розуму