Як правильно зав`язувати пояс
Відео: як правильно зав`язувати пояс в самбо
Пояс є важливим атрибутом при занятті тим чи іншим видом бойового мистецтва. Уміння правильно зав`язувати пояс говорить багато про що. Перш за все - це показник серйозного підходу до навчання. Також правильно зав`язаний пояс символізує гармонію тіла і душі, тому кожен, який вирішив займатися, повинен опанувати мистецтвом правильного надягання пояса самостійно.
1
Зауважте пояс карате. Пояс довжиною 3 метри розташуйте перед собою на рівні живота. Візьміть центральну частину пояса і прикладіть до живота. Оберніть себе поясом, зробивши перехлест за спиною. Поверніть кінці пояса вперед. Зробіть так, щоб лівий кінець був трохи нижче. Заведіть лівий кінець над правим і пропустіть його у напрямку знизу вгору через пояс, розташований на животі.
2
Візьміть обидва краї пояса і сформуйте звичайний вузол. Зверніть увагу: зав`язувати вузол потрібно в протилежну сторону від отриманого раніше вузла. Щоб переконатися в правильності виконаних дій, звірте залишилися кінці, вони повинні бути рівного розміру.
3
Зауважте пояс для самбо. Виберіть пояс довжиною від 2,8 до 3,2. Щоб правильно підібрати довжину, зав`яжіть пояс і переконайтеся, що його краю розташовані нижче за край куртки і вище колін. Знайдіть середину пояса. Прикладіть до живота і щільно обмотайте навколо себе. Вирівняйте кінці пояса.
4
Візьміть лівий кінець пояса в праву руку. Правий кінець - в ліву. Оберніть правим кінцем лівий і подденьте пояс, що знаходиться на животі. Протягніть верхній кінець в петлю. Чи не затягуючи утворилася зверху петлю, протягніть нижній кінець. У вас вийде правильний горизонтальний вузол.
5
Зауважте пояс кудо. Довжина пояса залежить від вашого зросту і статури, ширина становить 4 см. Технологія формування правильного вузла кудо практично збігається з вузлом самбо. Принциповою відмінністю є те, що в кінці, утворивши петлю для протягування нижній частині пояса, пропустіть пояс в петлю, направивши його між двома оборотами, які опинилися на животі.
Зверніть увагу
При купівлі поясу для бойового мистецтва, враховуйте колір пояса. У кожному виді бойового мистецтва існує своя ієрархія поясів.
Корисна порада
Пробуйте зав`язувати пояс на себе, не варто починати тренуватися на когось. Навчившись зав`язувати на партнері, дуже складно перенавчатися назад.
Поділися в соціальних мережах:
Схожі
- Як зав`язувати хустинки
- Як зав`язати красиво хустку
- Як одягти сукню-трансформер
- Як пов`язати хустку на пальто
- Як зав`язувати хустку мусульманкам
- Як розробити лікоть
- Як виміряти обсяг талії
- Як носити корсет попереково-крижовий
- Як накачати м`язи плечового пояса
- Як зав`язати пояс в таеквандо
- Як отримати чорний пояс по карате
- Як зробити костюм воїна ніндзя
- Як зав`язувати широкі краватки
- Як розвинути плечовий пояс
- Як надягати кімоно в карате
- Як прив`язати гачок на вудку
- Що таке пояс вірності: правда чи вигадка?
- Як зав`язувати пояс в карате
- Як зав`язувати пояс кімоно
- Як зав`язати пояс для самбо
- Практика «пояс афродіти»